満開ではなかったけれど/さが桜マラソン2017(4)

 盛り上がらない中盤でしたが、さてここからはいよいよレースも30km過ぎ。


満開ではなかったけれど/さが桜マラソン2017(3)

 引き続き、「さが桜マラソン」の完走レポートです。


満開ではなかったけれど/さが桜マラソン2017(2)

 苦しいレース展開となり、自分の中でもどう整理していいのかよくわからない今年の「さが桜マラソン」でしたが、今回も振り返ってみたいと思います。書いているうちに自分の中で整理できてくるのでしょうか?


満開ではなかったけれど/さが桜マラソン2017(1)

 今回もレースを詳しく振り返ってみたいと思いますが、今夜はお仕事系飲み会のため簡単にまとめさせてもらって、詳細は明日から。


さが桜マラソンの結果

さが桜マラソン走ってきました。

結果は3時間4分25秒と、ベストに5分42秒ダウンという結果。1秒でも自己ベストと言いながら、見どころのない情け無いレースでした。





僕は情けない結果でしたが、ともに参加したJOY♪さん、アロハ!大先輩、部門別入賞おめでとうございます!


■今日のトレーニング
さが桜マラソン 42.195km 3時間4分25秒(4:22/km)
アップ 2.4km
体幹トレーニング:おやすみ
シューズ:
adizero takumi ren boost2 green/488km
adizero takumi ren boost2 red/208km
adizero Japan 1 25.5(2)/750km
Tarther zeal 5 /192km
今月累計:215.6km
平均心拍数:150bpm  MAX:158bpm
トレーニング効果:4.3


Peace, hope on earth.

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1秒でも自己ベストを!

鳥栖にやって来ました。今日はここに泊まって、明日の朝佐賀に入ります。現在夕方6時過ぎです。今の気候は曇り。時折弱い雨が。気温は13度くらい。明日もこのくらいならいいのに、と期待しますが、予報ではやっぱり明日は最高気温19度だそうです。


さが桜マラソンについて

 いよいよ明後日『さが桜マラソン』に挑みます。自分としては3度目の挑戦。今更ながらちょっとこの大会やコースについてご紹介。


レース前モード

 いよいよ『さが桜マラソン』3日前。


シーズン最後のひとり道場!

 さが桜マラソン4日前。ここでどういう練習をするか、結構重要なポイントだと思っています。軽すぎてもいけない。やり過ぎると疲労が残る。今日は、別大の前と同じメニューをチョイス。


さが桜マラソンの目標!

 気がつけば『さが桜マラソン』まであと5日。ここまで、イレギュラーな調整ながらも、今の状況でできるだけのことはやったつもりです。今の状態を考えて目標とレース展開を考えました。

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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