逃げる逃げる!!/レディース道場!

 3週連続の「レディース道場」参加です。


梅雨の合い間

 昨日九州〜中国地方に雨を降らせた低気圧が今日は関西〜中部〜関東へ向かって被害を出しているようですが、みなさんの地方は大丈夫でしょうか?今日の山口県は、朝のうちに雨は上がり、午前中には晴れ間も見えるようになってきました。


雨雲レーダー

 昨日書いたように、当地山口県は今日からいよいよ本格的な梅雨の様相。


お世話になります。

 昨日、おととい、土日で63kmほど走りました。これほど走ったのも久しぶりかな?
 疲労感はありますが、思ったほどではありません。まだコエンザイムQ10の効果!というにはちょっと早すぎますね。


黒い影・・・

 昨日もなんだかんだで30km以上走りましたが、今日はキャプテンと一緒にセミナーパークkoume道場へ。今日のメニューは30kmジョグ。1周3kmのクロカンコースを10周。ペースはキロ6分です。


故障しない練習法、かな?

 土曜日は恒例のチーム練習会です。今日の参加者はスタート時男性5名女性2名。途中からいろんな人が参加しては去っていき、で結局何人いたのかよくわかりません(^-^;


練習計画の変更

1ヶ月ほど前に、シーズンまでの練習計画を考えて、ここにアップしました。でもしばらく前から考えていたのですが、早くも軌道修正です(^-^;


今日の練習

 今日はちょっと手短に。走り込みの時期、走行距離を確保するには、または疲労をためないためには、ブログを少しさぼることを覚えないといけないようです。


月が見たくて

 今朝は気合いの早起きで朝ランを敢行!とはいえ夜も走るつもりなので軽めに6kmだけ。


夢のサプリメント?/コエンザイムQ10

 最近走行距離が伸びてきて、ちょっと疲れが溜まり気味。いやちょっとじゃないかも。身体が疲れてくると気持ちにもいろいろ迷いが出てきたりするのがメンタルの弱い僕の困ったところです。

続きを読む >>

| 1/345PAGES | >>

calendar

S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
<< June 2017 >>

JOG NOTE

counter

●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

●広告

●mail

selected entries

categories

archives

recent comment

recent trackback

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM