ゆるジョグ

昨夜は寝落ちしてしまって、朝になっての更新です。


KawaUuuchi!!!

川内選手がボストンマラソンを制覇した様子がどんどんと伝わってきます。


一歩ずつ前進

 まずは今朝のビッグニュース!川内優輝選手、ボストンマラソン優勝おめでとうございます!


だんだんと

だんだんと長い距離も走れるようになってきました。
というところで、だんだんとまた仕事が忙しくなってきました。
今日も手短に、ここ数日の動きだけ。

土曜日 昼間は萩往還スタッフ活動で250kmコースを車で周り、コースのチェックと一部の草刈り。夜はkoume道場飲み会。金曜日に続いてノーラン。
日曜日 前夜の飲み会メンバーの皆さんと朝早く周南緑地公園に集まってジョク。25km2時間23分29秒。ラン復帰後最長距離、時間
月曜日 今日も1時間ほど走りたかったのですが、また仕事が遅くなって走れず!

明日は嫌いなゴルフコンペで早起き。ゴルフの後は普通に仕事。明日はガッツリ走りたいなぁ〜。


写真は、また食べてきました。油谷島の海湧食堂のトンカツ定食!

千畳敷は強い雨が降っていました。

100分ジョグ

 先週土曜日からランに復帰してちょうど1週間。先週は6km約40分でしたが、今日はどれくらい走れるでしょうか?


普通に走れるっていいなぁ

 先週土曜日にランに復帰して今日で4回目のラン。

まずまずかな

朝になってからの更新です。

筋膜リリース再び

 昨日(月曜日)の話ですが、筋膜リリースをやってくれる整骨院に行ってきました。

ゆっくりと・・・

 昨日は何の修飾語もない「普通のジョグ」ができたと書きましたが、今日は修飾語ばかりのラン。


予断を許さず

 今日は「ジョギング」ができました。

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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