久しぶりの通勤ラン
今日は朝から仕事だったので、先日買ったバックパックを使って久しぶりに通勤ランにチャレンジ。朝12.3km、夜12.9km、合計25.2km走りました。
朝のランは、早朝にスタートする萩往還70kmをイメージして、夜のランは夜間走がある140kmをイメージして走りました。今の僕には140kmをイメージする必要は全くないのですが・・・(^^;
25kmといっても、朝と夜に分けて走ったので、それほど負荷は高くないと思います。
さて明日も仕事なのですが、少し時間に融通が利くので、20kmくらいのLSDにしたいと思います。ついでに昨日紹介したエネループの充電器をテストしてみます(^^)v
■今日は通勤ランでした。
朝 12.3km 1時間8分23秒(5'33/km)
夜 12.9km 1時間14分1秒(5'44/km)
25.2km
今月 累計 250.4km
(目標 300km)
JUGEMテーマ:ス ポーツ
朝のランは、早朝にスタートする萩往還70kmをイメージして、夜のランは夜間走がある140kmをイメージして走りました。今の僕には140kmをイメージする必要は全くないのですが・・・(^^;
25kmといっても、朝と夜に分けて走ったので、それほど負荷は高くないと思います。
さて明日も仕事なのですが、少し時間に融通が利くので、20kmくらいのLSDにしたいと思います。ついでに昨日紹介したエネループの充電器をテストしてみます(^^)v
■今日は通勤ランでした。
朝 12.3km 1時間8分23秒(5'33/km)
夜 12.9km 1時間14分1秒(5'44/km)
25.2km
今月 累計 250.4km
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- 2010.04.24 Saturday
- 通勤RUN
- 22:12
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- by なみのり