月間500kmへ

 ブログを書こうとすると寝落ちしてしまうなみのりです。8月15日朝です。

春を待つ枝

 今日は昼間は仕事で山口セミナーパークへ。ここは1周3kmのクロカンコースがあり、koume道場がよく開催されるところです。仕事はさすがにクロカンではなく、研修みたいなものですけど(^-^;

灼熱、猛暑日、ヘロヘロラン

 土曜日はチームの練習会。ですが僕は今朝は5:30頃から仕事だったので残念ながら不参加。


三ツ矢サイダーがうまい!

 今日は昼間仕事だったので、朝飯前の6:30スタートで自宅周辺のロードをジョグ。今日も走り込みの一環として、毛細血管増加や脂肪燃焼促進が目的です。ここはなにげにアップダウンのあるコースで、僕は擬似クロカンコースと呼んでいます。


雨雲レーダー

 昨日書いたように、当地山口県は今日からいよいよ本格的な梅雨の様相。


月が見たくて

 今朝は気合いの早起きで朝ランを敢行!とはいえ夜も走るつもりなので軽めに6kmだけ。


距離かせぎランって・・・?

 昨日に続いて今日も朝から仕事でした。昨日と同じ作戦で、仕事が山口市小郡だったので、近い山口県セミナーパークへ早めに行って走ってから仕事に行く予定。

ALL YOU NEED IS RUN!

 今日も土曜日定例のチーム練習会。ですが僕は仕事のため朝7:30には走り終えないといけません。


早朝有酸素ラン&2部練

 日中所用があり、今日は走るなら朝と夕方の2部練。久しぶりに朝食前の低糖ランです。

二部練になっちゃった

 久しぶりにたっぷりの雨が降りました。
 下関海響マラソンまであと5日。というよりも防府読売マラソンまであと54日。すっかり出遅れてしまった僕には1日も無駄にする余裕はありません。
 
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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