痛風快癒か?

 ここ1〜2週間悩まされていた「痛風」ですが、昨日あたりからようやく症状が引いてきたようです。


ツーフーがイタイ

 今日のガーミン君のおすすめは、また「リカバリー=30分 6:25/km」


またも発作が・・・

ここ数日、なんかおかしいとは思っていたのですが、今朝起きてみると明らかに痛みが・・・・


久しぶりの痛風(尿酸値)検査でびっくり!

 5月22日(日)の「周防大島ウルトラマラニック100」の3日後に痛風発作が出ました。


痛風その後

 みなさんに読んでいただくというより、自分のための記録として、今回の痛風の痛みについて。


痛風観察日記

 久しぶりに発症した痛風の痛み。

雨と「風」

 今朝起きた時に、左足親指の関節に軽い痛みを感じました。


痛風か否か?

 昨日書いた足の甲の痛みですが、多少改善したもののまだ続いています。この手の痛みで思い浮かぶのは「痛風」ですが、今回は違うように思います。

 ※痛風に縁のない幸運な方には、まったく面白くない話題です。すみません。 

 なぜかというと、うまく説明できないのですが、「様子が違う」のです。痛風とのつきあいはもう10年以上になります。以前は、痛みが出ればあわてて病院へ行く、痛みが治まればまた放っておいて、しばらくするとまた痛みが出る、といったことの繰り返しでしたが、走るようになってからはマメに病院に行って尿酸値を管理するようになり、大きな発作は出なくなりました。

 今回の痛みが痛風でない、と判断する根拠は↓
●以前かかりつけのお医者さんに、足の甲の痛みについて「ランニングによるものか、痛風発作か判断できない」と相談したところ、「走っている間または直後に痛みが出るならランニングの影響、走り終わってしばらく時間が経過してから、または翌日に痛みが出るなら痛風の可能性」ということを言われました。今回は前者の傾向です。
●昨日も書いたようにもう1ヶ月前になる「防府読売マラソン」の途中から痛みを感じていました。それ以後弱い痛みが出たり消えたり、という感じです。痛風の痛みは大体痛みが強く出て数日でスッと消えることが多く、今回のように弱い痛みが1ヶ月も続く、ということはなかったのです。
●どうも、靴で締め付けるなど足の甲のある1点を物理的に刺激すると痛みが強くなります。サンダルとかスリッパは甲に接触するのでダメです。家にいる時など足がフリーになっている時はほとんど痛みません。

 ということでとりあえず今は湿布で対応しています。今日はランは休みましたが明日は走る予定です。痛風の痛み止めでも飲んでおこうかな?

 今週はなんだか仕事が忙しくてあまり走れそうにありません。期せずしてリカバリー週になりそうです。まあ、いいか?


■今日は休足日。
0km 
軽いストレッチと筋トレ(3段階片足スクワット)
今月累計 254.0km
(目標380km)


ありがとうございます。今日もクリックお願いします
人気ブログランキングへ


JUGEMテーマ:スポーツ


3日休みましたから・・・(^^ヾ

今日は1日中強い雨が降り続いていました。
今はようやくあがって明日の午前中はなんとかもちそうな予報です。


今日は1日、ほぼ痛みを感じずに過ごすことができました。
明日の朝は軽く、ゆっくりと走ってみたいと思います。
今週はゆるゆるといきますから〜

◆今日も休足日
0km  
今月累計ラン67.8km
(目標300km)

ありがとうございます。今日もクリックお願いします
人気ブログランキングへ

JUGEMテーマ:スポーツ


ボルタレン効果か!?

 痛風の痛み止め(ボルタレン)が効いたのかどうかわかりませんが、今日は昨日に比べると足の甲の痛みがかなり軽減されていました。

この分なら明日もう一日休んだら、あさって木曜日からは走れそうな気がします。

この痛みはやはり痛風だったのか?
それともたまたま痛み止めのボルタレンが効果的だったのか?
いずれにしてもこの夏は水分補給をいつもにも増して心がけないといけませんね。

今度の土日は仕事のため二日とも満足に走れそうにありません。
今週はリカバリーということでゆるゆると行きますか?


◆今日も休足日
0km  
今月累計ラン67.8km
(目標300km)

ありがとうございます。今日もクリックお願いします
人気ブログランキングへ

JUGEMテーマ:スポーツ


| 1/2PAGES | >>

calendar

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< March 2024 >>

counter

●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

人気ブログランキング

●mail

selected entries

categories

archives

recent comment

recent trackback

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM