頑張れ!ミトコンドリア!

 先日毛細血管の話を書きました。もう一つ、有酸素運動時のエネルギー産生に重要な働きをする要素があります。それが「ミトコンドリア」です。


蘇れ!毛細血管!

 今日は休足日。ですが2.3kmだけウォーキング。


ガーミン君の評価

 今日は20:30頃周南緑地へ。1時間くらいは余裕でラン&ウォークができそうです。


ラン復帰3日目

 ラン復帰3日目。昨日と同じようなメニューを考えていました。


明日から走ります。

 いよいよ明日から走ってみようと思っています。


のんびり夜桜ウォーク

 そろそろここ周南市も桜が満開に近くなってきました。8分咲きくらいのところが多いようです。


ゴルフでリハビリ

土曜日練習会。


恥骨筋

 まずは今日の「桜のトンネル」から。


不発!夜桜ウォーク

 今日も仕事で萩に行きました。


ラン復帰計画

 ようやく、そろそろ走ってみようかな?という気になってきました。

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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