リスタートの立ち位置
昨日はラン復帰初日。今日は当たり前ですが2日目。
- 2018.04.01 Sunday
- リハビリ
- 23:24
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- by なみのり
もう一度、何度でも、スロージョグから始めよう
今日は日常の動きでは違和感や張りは皆無。仕事で10,000歩以上歩きましたが大丈夫でした。
- 2017.11.21 Tuesday
- リハビリ
- 23:56
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- -
- by なみのり
流しができた( ｀ー´)ノ
明日はハーフマラソンですが、特に調整はしません。でも明日のハーフを見据えてやっておきたかったことがあります。
- 2017.10.14 Saturday
- リハビリ
- 22:20
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- by なみのり
ペース走ができた(*^^)v
昨日は故障後初の60分ジョグ。最後はキロ5分を切るくらいまで上げることができました。もう普通のジョグはできるようになったと判断していいでしょう。
- 2017.10.12 Thursday
- リハビリ
- 23:54
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- by なみのり
次のステップは？
今夜は仕事→飲まない飲み会→仕事という、ろくでもないパターンで帰宅は午前様。もちろんランもウォークもやっていません。
- 2017.09.30 Saturday
- リハビリ
- 00:50
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- by なみのり
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●主なレース実績
○2008年12月21日（日）
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日（祝）
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日（祝）
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43
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- リスタートの立ち位置 (04/01)
- ラン復帰初日！ (03/31)
- 夜桜ウォーク (03/28)
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- 流しができた( ｀ー´)ノ (10/14)
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- 次のステップは？ (09/30)
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