リハビリ卒業!?

 昨日書いたように、リハビリ時期のコツと考えているのが、「昨日よりちょっと速く、1kmだけ少し頑張ってみる」。今日もこんな感じで走ってみました。


シフトチェンジ

 ようやく走れるようになってきました。


10月1日

 さあ、10月です。心機一転反転攻勢に出たいところです。

9月

 9月最終日。この月はどんな月だったのでしょうか。


最近の練習

 このところ走れていないようですが、何となく走ってはいました。ここ数日の練習の状況をまとめてみます。


5人目のリレーメンバー

 今更ながら、リオ・オリンピックの男子4×100mリレーの銀メダル。いまだにこの映像を見ては元気を出しています。


何度目の正直?

 昨夜から骨盤まわりがギシギシ言いそうなほど硬くなっていて、今朝はそれに加えて大腿四頭筋と肩〜首にかけて筋肉痛・・・走ってないのに結構満身創痍・・・kyu


走るように歩く

 ようやく回復が実感できるようになりました。もう腫れは解消しました。その代わりにテーピングのかぶれが酷くてミミズ腫れ・・・泣く


瞬間最大風速と連敗記録更新

 台風が近づいていますね。でもその話ではありません。


休んでなんかいられない!?

 腫れは解消と言っていいかな?あと少しかな?という感じ。今日もアイシングにいそしんでいます。

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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