リスタートの立ち位置

 昨日はラン復帰初日。今日は当たり前ですが2日目。


ラン復帰初日!

 3月11日(日)以来、20日ぶりに走りました。

夜桜ウォーク

 昨日、今日くらいで一気に桜が咲きました。

練習は腹八分目

 今日もスロージョグ。


もう一度、何度でも、スロージョグから始めよう

 今日は日常の動きでは違和感や張りは皆無。仕事で10,000歩以上歩きましたが大丈夫でした。

流しができた( `ー´)ノ

 明日はハーフマラソンですが、特に調整はしません。でも明日のハーフを見据えてやっておきたかったことがあります。


ペース走ができた(*^^)v

 昨日は故障後初の60分ジョグ。最後はキロ5分を切るくらいまで上げることができました。もう普通のジョグはできるようになったと判断していいでしょう。

朝がやってくる

 リハビリウォーク&ラン2日目。


復活を誓う

 チームの練習会でリハビリラン。


次のステップは?

今夜は仕事→飲まない飲み会→仕事という、ろくでもないパターンで帰宅は午前様。もちろんランもウォークもやっていません。

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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