目論み

 今朝は予報通りの強い雨。大雨警報も出ていました。


ストレス発散ひとり30km

 今日は1日休みをとって、ひとりで早朝ロング走にトライ!朝5時起きで6時スタートを目指しましたが、起きたのは6時前・・・やっぱりひとりだとこうなんだよな・・・(^-^;


結果的にLSD

 今日もちょっと手短に。
 ※この記事は朝になってからの更新です。早朝にみていただいた方ごめんなさい。

灼熱の早朝ラン

 昨日は朝6:30スタートですでに29℃。合計28km走ったものの、終わったころにはちょっとした熱中症気味でした。


走れる環境に感謝!

 今日も朝から厚い雨雲がたちこめ、ずっと雨が降り続きました。時が過ぎるごとに明らかになる被害の広大さ、甚大さに胸が痛みます。僕が住む周南市の近くでも、土砂崩れでJR山陽本線が不通、国道188号が片側交互通行。ほかにも山間部を中心に浸水被害などが出ていると聞きます。今はもうこれ以上被害が拡大しないこと。救助を待つ方々、避難を強いられている人たちに一刻も早く平穏な時が訪れることを祈るのみです。

今シーズン最後の練習

 さが桜マラソンまでいよいよ1週間。今日は佐賀をを目指す仲間たちが集まりました。


自分史上最遅LSD

 昨日最後に「ピキッ」と来て、いやな感じで終わり、今朝はどんな様子か?走れるのかどうか?

さが桜2週間前

 いよいよこの週末でさが桜マラソンまであと2週間。


3時間半走る

 今日はいつもの公園でこのところ毎週行っているLSD?ロングジョグ?今日も3時間半を目指します。

LSD→ビルドアップ走

 昨日の3時間半LSD(ロングジョグ?)でかなり回復を実感できるようになり、今日はもう1日ゆっくりと走りこんで、大丈夫なら週明けから通常のジョグに戻していこうかという計画。

続きを読む >>

| 1/21PAGES | >>

calendar

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
<< September 2018 >>

JOG NOTE

counter

●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

●mail

selected entries

categories

archives

recent comment

recent trackback

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM