灼熱の早朝ラン

 昨日は朝6:30スタートですでに29℃。合計28km走ったものの、終わったころにはちょっとした熱中症気味でした。


走れる環境に感謝!

 今日も朝から厚い雨雲がたちこめ、ずっと雨が降り続きました。時が過ぎるごとに明らかになる被害の広大さ、甚大さに胸が痛みます。僕が住む周南市の近くでも、土砂崩れでJR山陽本線が不通、国道188号が片側交互通行。ほかにも山間部を中心に浸水被害などが出ていると聞きます。今はもうこれ以上被害が拡大しないこと。救助を待つ方々、避難を強いられている人たちに一刻も早く平穏な時が訪れることを祈るのみです。

今シーズン最後の練習

 さが桜マラソンまでいよいよ1週間。今日は佐賀をを目指す仲間たちが集まりました。


自分史上最遅LSD

 昨日最後に「ピキッ」と来て、いやな感じで終わり、今朝はどんな様子か?走れるのかどうか?

さが桜2週間前

 いよいよこの週末でさが桜マラソンまであと2週間。


3時間半走る

 今日はいつもの公園でこのところ毎週行っているLSD?ロングジョグ?今日も3時間半を目指します。

LSD→ビルドアップ走

 昨日の3時間半LSD(ロングジョグ?)でかなり回復を実感できるようになり、今日はもう1日ゆっくりと走りこんで、大丈夫なら週明けから通常のジョグに戻していこうかという計画。


希望の3時間半LSD

 今日もてくてくとゆっくりペースで長ーくはしろうという計画。今日はチームの練習会でした。

30kmLSD

 今日は久しぶりの休日。今できること。ペースを上げられない今の状態ではそれほど選択肢はなくて、今日はとにかくゆっくり、長く走ってみようと考えました。

新年走り初め

新年2日にしてようやく今年の走り初め。
 

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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