月間自己最長距離

昨日で今月も500kmに到達しました。2ヶ月連続の500kmは昨年も挑戦しながら故障のため断念。今年ようやく達成できました。
 


Smile♪

 昨日のチーム練習会に続いて今日はkoume道場で山口きらら博記念公園へ。


お花見ジョグの会

 今はまさにさくら真っ盛り。ですね。今日は仲間たちと「お花見ジョグの会」を開催しました。


3時間走をやってみました

 今日はゆっくり長く、3時間走ってみたいと思っていました。もともとは一人でロードをじっくりと、と思っていたのですが、昨夜になって急きょチームメイトが参加してくれることになり、急きょいつもの周南緑地公園で。


大晦日走り納めと今年を簡単にまとめてみる

 毎年恒例の「大晦日走り納め30kmジョグ」。もともと我らがチームの練習会のはずですが、近年はチームメイト以外にたくさんのランナーが参加してくれるようになって、どんどんにぎやかになっています。


LSDの効果

 先週に続い今日はまた応援をがんばりました。


希望の走り

 リオ・オリンピック陸上男子4×100mリレー銀メダルおめでとう!


雨のロングジョグ練習会?

 昨日のトレッドミル2時間有酸素走でFA920XTJのリカバリーアドバイザーは確か30時間くらいでした。
 

悲しみの青空

 昨日のミディアムロング走に続いて今日は同じ距離をもっとゆっくりゆったり走り、忘れている距離の感覚を少し取り戻す目的のロングジョグでした。

名古屋ラン!

今日の名古屋は朝から小雨が模様。そして肌寒いです。
そんな中朝6時過ぎ、朝ランに出かけました。
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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