今日は仕事で遅くなったので手短にさせてもらいます。
朝5.2kmだけ走ってきました。まず約2kmのウォーキングでウォーミングアップ。ストレッチは入念に。
そして恐る恐る走り始めました。
やっぱり違和感があります。2kmくらいでやめようかと思い始めましたが、結局5kmちょっと走ってしまいました。走ってる間中違和感が消えませんでした。でも走るのに差し支えるほどではありません。でも走り終わった後、思ったより太ももの筋肉がだるかったことに驚きました。
その後は同じ公園のプールに行って、休み休みですが約1km泳ぎました。泳ぐのもたまにはいいですね〜
その後は、というと、全く違和感なし、というわけではありません。時々、違和感〜軽い痛み〜を感じることはあります。
さてこの結果をどう受け止めるか、明日はどうするのか、明日起きてから考えます(^^;
■今日は久しぶりに走りました。
5.2km 35分37秒(6'43/km)
今月累計 5.2km(目標 ???km)
ありがとうございます。今日もクリッ
クお願いします