新・トレーニング計画(2)

次なるシーズンへ向けての練習計画を考えるのが楽しいです(^-^)v


新・トレーニング計画(1)

 先日から勉強してきた「レナト・カノーヴァ氏」のメソッドなどを踏まえて、来シーズンに向けた練習計画を考えました。


コーチ・レナトカノーヴァのトレーニングメソッド(2)概論“Let'sRun.com”より

 コーチ・レナトカノーヴァ氏のお話を引き続き。


ミスター・レナトカノーヴァ

 レナト・カノーヴァ氏はイタリア出身のランニングコーチ。


来シーズンへ向けて

 昨日もちょっと書きましたが、今いろいろ本を読んだり、あれこれ考えたりして来シーズンへ向けての戦略を練っています。


練習計画の検証と見直し

 何度も書きますがシーズン最終戦「さが桜マラソン」まであと2週間とちょっと。今シーズンは思ったようなレースができていない中で、今度こそ悔いの残らないレースをしたい。


佐賀までの練習計画

 3月24日、「さが桜マラソン」まであと5週間を切りました。


あなたならどうする?

 ふとしたことで今日気づきました。

これからできること

 土曜日に雪の中で仲間に助けられて走り切った30km走。日曜日の大阪国際女子マラソンでの仲間たちの快走。


戦術的ピーキングについて

 今、重要なレースに向けての調整期に入っているという皆さんへ。

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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