シーズン最終戦へ向けて

 もう今シーズンのフルマラソンは終わってしまったという方もいらっしゃるでしょうか。僕はあと1戦残しています。


1月の練習のまとめ

 1月の練習内容をまとめてみます。


スキップとシザース/走り方改革について

 昨日書いた「走り方改革」についての続きです。いろいろ調べていますが、「足を前でさばく」には「スキップ」と「シザース」がいいそうです。


11月の練習をまとめる

 11月の練習内容をまとめてみます。


りはびり計画

 ここ1〜2ヶ月悩まされていた股関節や腰の痛みは治まりました。


新・トレーニング計画(2)

次なるシーズンへ向けての練習計画を考えるのが楽しいです(^-^)v


新・トレーニング計画(1)

 先日から勉強してきた「レナト・カノーヴァ氏」のメソッドなどを踏まえて、来シーズンに向けた練習計画を考えました。


来シーズンへ向けて

 昨日もちょっと書きましたが、今いろいろ本を読んだり、あれこれ考えたりして来シーズンへ向けての戦略を練っています。


練習計画の検証と見直し

 何度も書きますがシーズン最終戦「さが桜マラソン」まであと2週間とちょっと。今シーズンは思ったようなレースができていない中で、今度こそ悔いの残らないレースをしたい。


佐賀までの練習計画

 3月24日、「さが桜マラソン」まであと5週間を切りました。

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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