乳酸について(2)/書評「乳酸を使いこなすランニング」

 1週間ほど前に買った本「乳酸を使いこなすランニング」を読んでいます。まだ全部読んでいないので今日はその中間報告。


乳酸について考える

最近、「乳酸」についてまた興味が湧いてきました。


書評:マラソンランナーへの道

 もう1日、「マラソンランナーへの道」をご紹介します。これで最後とする予定です。


書評:マラソンランナーへの道

 もう少し続けます。「マラソンランナーへの道」


書評:マラソンランナーへの道

 「マラソンランナーへの道」についてもう少しご紹介。


書評:マラソンランナーへの道

 あなたはもう読みましたか?僕はまだ読んでいます(^-^;「マラソンランナーへの道」(鍋倉賢治著)


新刊!マラソンランナーへの道

 あなたは「ランナー」?「ジョギング愛好家」?

友が創るランニング本

 先週東京に行った時に夜一緒に食事した友達。その日の記事で書いた「貴重な情報」について。


ダニエルズの「ランニングフォーミュラ」/シーズントレーニング

「ダニエルズのランニングフォーミュラ第3版」を読んでポイントになるところをまとめてみる2回目。前回は、VDOTEペース・Tペースといった独自の指標について、それぞれの目的などについてご紹介しました。今日は練習計画のまとめ方についてです。


ダニエルズの「ランニングフォーミュラ」/食わず嫌いだったのに?

 ようやくダニエルズの『ランニングフォーミュラ第3版』をほぼ読み終わりました。まだ全部ではありませんが。ここで何度かに分けて気になった点や感想などをまとめてみます。不定期になるかもしれませんが。

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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