フルマラソン1週間前の練習にしては
今日も朝8時前から19時頃まで仕事でした。昨日とは打って変わって肌寒くて弱い雨が降り続くなか、ウロウロと歩きまわっていました。
- 2024.03.17 Sunday
- リディアード式有酸素ランニング
- 22:43
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- by なみのり
今日も朝8時前から19時頃まで仕事でした。昨日とは打って変わって肌寒くて弱い雨が降り続くなか、ウロウロと歩きまわっていました。
昨日書いたように今は走り込みに重点を置くこととしています。
今日はもともとLTペース走をやるつもりでした。4:25/kmペースで2km×3または4。
今朝はなんとか5:25分くらいに起きて朝ランへ!やった!
昨夜は結局寝るのが12時半くらいになってしまったので今朝は朝ランなし。
今日も朝から雨が降ったりやんだりという天気。
いよいよ「10日間で200km計画」最終日。残る距離は16.2kmです。そして今日も仕事でした。
計画もいよいよ9日目を迎えました。
昨日のLTインターバルの疲れも残るなか、今日は徐々にビルドアップしながらの有酸素走。
昨夜は寝落ちに次ぐ寝落ちでブログ更新を諦めてお休みをいただきました(^-^;