久しぶり！？木曜日ジョグの会
だんだんと普通に走れるようになってきたのを実感する今日このごろです。
- 2018.04.12 Thursday
- リディアード式有酸素ランニング
- 23:55
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- by なみのり
リハビリ・セカンドステージ
ランに復帰して1週間と少し。ようやく普通に走れるようになってきました。
- 2018.04.10 Tuesday
- リディアード式有酸素ランニング
- 23:57
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- by なみのり
ささやかな今日の目標達成
今日は仕事＆法事と、なにかとあわただしい1日。何とか走る時間を確保しなければ、と朝夕の2部練とすることにしました。
- 2018.04.08 Sunday
- リディアード式有酸素ランニング
- 23:40
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- by なみのり
秋が目醒めた
桑田佳祐さんの名曲（であり、僕なみのりのハンドルネームの元となった）「波乗りジョニー」の歌詞の一節にこんなのがあります。
- 2017.08.16 Wednesday
- リディアード式有酸素ランニング
- 23:50
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- by なみのり
血マメの対処法って？？？
昨日に続いて、ここ周南市ではまた夕方になって雨が。昔なら「ゆうだち」、今は「ゲリラ豪雨」というのでしょうか。「ゆうだち」の方が情緒があっていいですね。
- 2017.07.26 Wednesday
- リディアード式有酸素ランニング
- 23:57
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- by なみのり
夏が来た！
いよいよ梅雨明け。本格的な夏。夏はもともと大好きな季節。走るには辛い季節ですが、この時期にしっかり走り込んでおくことが秋・冬につながると思うので、今月いっぱいは走り込みメインの練習を続けていきたいと思います。
- 2017.07.19 Wednesday
- リディアード式有酸素ランニング
- 23:51
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- by なみのり
足の甲の痛み
今日の昼間、ちょっとした痛みに気づきました。
- 2017.07.12 Wednesday
- リディアード式有酸素ランニング
- 23:49
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- by なみのり
この秋のレース予定
今年いっぱいのレース予定がだいたい固まってきたのでいったん整理したいと思います。
- 2017.07.11 Tuesday
- リディアード式有酸素ランニング
- 23:51
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- by なみのり
健康診断の結果
3週間前にうけた健康診断の結果が出ました。誰もこんな数値に興味はないでしょうが、自分のための記録として、簡単に書いてみたいと思います。
- 2017.07.05 Wednesday
- リディアード式有酸素ランニング
- 23:51
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- by なみのり
ランスマの教え／足底腱膜炎
時々書いていますが、この数ヶ月足底腱膜炎に悩まされています。
そんなに痛いわけではないのですが、なかなか完治せず、高価なインソールをとっかえひっかえしてみたり、走る時にはテーピングは欠かしません。
先日、仲間が教えてくれました。NHKの『ランスマ』で足裏痛（＝足底腱膜炎）やってましたよ！気にかけていただいてありがたいことです。
- 2017.06.28 Wednesday
- リディアード式有酸素ランニング
- 23:48
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- by なみのり
calendar
JOG NOTE
counter
●主なレース実績
○2008年12月21日（日）
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日（祝）
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日（祝）
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43
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