Running On

　いよいよ梅雨明け。本格的な夏。夏はもともと大好きな季節。走るには辛い季節ですが、この時期にしっかり走り込んでおくことが秋・冬につながると思うので、今月いっぱいは走り込みメインの練習を続けていきたいと思います。

　今日の昼間、ちょっとした痛みに気づきました。

　今年いっぱいのレース予定がだいたい固まってきたのでいったん整理したいと思います。

　3週間前にうけた健康診断の結果が出ました。誰もこんな数値に興味はないでしょうが、自分のための記録として、簡単に書いてみたいと思います。

　時々書いていますが、この数ヶ月足底腱膜炎に悩まされています。
　そんなに痛いわけではないのですが、なかなか完治せず、高価なインソールをとっかえひっかえしてみたり、走る時にはテーピングは欠かしません。
　先日、仲間が教えてくれました。NHKの『ランスマ』で足裏痛（＝足底腱膜炎）やってましたよ！気にかけていただいてありがたいことです。

　昨日九州〜中国地方に雨を降らせた低気圧が今日は関西〜中部〜関東へ向かって被害を出しているようですが、みなさんの地方は大丈夫でしょうか？今日の山口県は、朝のうちに雨は上がり、午前中には晴れ間も見えるようになってきました。

　今日はちょっと手短に。走り込みの時期、走行距離を確保するには、または疲労をためないためには、ブログを少しさぼることを覚えないといけないようです。

　昨日はちょっとくよくよしてしまいました。すみません(^-^;
　今朝は昨日とは打って変わって快晴。気持ちよく目覚めて・・・というのは嘘で、実はおしっこがしたくて目が覚めた・・(◎_◎;)

　今日月曜日は普段なら休足日ですが、今日は1時間の有酸素走。