夏が来た!

 いよいよ梅雨明け。本格的な夏。夏はもともと大好きな季節。走るには辛い季節ですが、この時期にしっかり走り込んでおくことが秋・冬につながると思うので、今月いっぱいは走り込みメインの練習を続けていきたいと思います。


足の甲の痛み

 今日の昼間、ちょっとした痛みに気づきました。


この秋のレース予定

 今年いっぱいのレース予定がだいたい固まってきたのでいったん整理したいと思います。


健康診断の結果

 3週間前にうけた健康診断の結果が出ました。誰もこんな数値に興味はないでしょうが、自分のための記録として、簡単に書いてみたいと思います。


ランスマの教え/足底腱膜炎

 時々書いていますが、この数ヶ月足底腱膜炎に悩まされています。
 そんなに痛いわけではないのですが、なかなか完治せず、高価なインソールをとっかえひっかえしてみたり、走る時にはテーピングは欠かしません。
 先日、仲間が教えてくれました。NHKの『ランスマ』で足裏痛(=足底腱膜炎)やってましたよ!気にかけていただいてありがたいことです。


梅雨の合い間

 昨日九州〜中国地方に雨を降らせた低気圧が今日は関西〜中部〜関東へ向かって被害を出しているようですが、みなさんの地方は大丈夫でしょうか?今日の山口県は、朝のうちに雨は上がり、午前中には晴れ間も見えるようになってきました。


今日の練習

 今日はちょっと手短に。走り込みの時期、走行距離を確保するには、または疲労をためないためには、ブログを少しさぼることを覚えないといけないようです。


朝ランはつらつ!(^^)!

 昨日はちょっとくよくよしてしまいました。すみません(^-^;
 今朝は昨日とは打って変わって快晴。気持ちよく目覚めて・・・というのは嘘で、実はおしっこがしたくて目が覚めた・・(◎_◎;)


走り込みまた走り込み

 今日もひたすら走り込みトレーニング。いつもの平日夜練習も少し長めに走るように心がけています。

今週の動き

 今日月曜日は普段なら休足日ですが、今日は1時間の有酸素走。

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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