おつかれ〜

 午後8時すぎ。いつものように周南緑地に行ってみると、今日はいつもにも増して暑い〜。うーん、夏だ!


ヒルトレーニングがっつり

 今日の周南は最高気温34℃。山口市では38℃を記録したそうです。でもこのあたりはまだ朝夕が多少涼しくて最低気温は24℃だったりするので助かっているのかもしれません。


防府読売マラソンに向けて!ヒルトレーニング30分

 昨日開催決定が正式発表された「防府読売マラソン」。一般参加は抽選なので走れると決まったわけではありませんが、当選発表日が誕生日ということもあり、きっと走れると信じて練習を一層加速させていきたいと思います。


暑熱順化完了!?

 萩往還から3日。まだ筋肉疲労はありますが、今日は距離を短めにピリッとヒルトレーニングで刺激を入れてみました。


プライオメトリック・トレーニング

 今日も仕事が少し遅くなって1時間くらいしか走る時間がありませんでした。


久しぶりにヒルトレーニングにトライ!

 最近ようやく腸腰筋のご機嫌がよくなってきました。ストレッチが効いたと思っています。また昨日のゆるジョグが効いたのか、土日の疲れもあまり感じなくなっていました。そこで今日は以前からやってみたかった練習をやってみることにしました。


疑似クロカン走

 今日は休みだったのでちょっとアップダウンを走ってみようかと考えました。いわば「ロードで疑似クロカン走」


地道にやるしかないでしょう

 東京マラソン一般参加中止の余波はまだまだ終わりそうにありませんが、なんか議論が「参加費返せ!」だけになってる感じがして、ちょっと違うんじゃないかな〜?って思うのは僕だけでしょうか?まぁ参加費払っていない僕が語る資格はそもそもないのですが。


数字で見るヒルトレーニング

 今日も仕事が少し遅くなって練習開始は午後9時前。普段なら10時ごろまでは走るところですが、今日は少し早く帰らなければならない事情もあって40分くらいしか時間がありません。


ヒルトレーニングをもう一度!

 2019年も今日を入れてあと2日。みなさんがこの記事を読んでいただいている頃にはあと1日を切っているでしょう。

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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