Running On

　土曜日チーム練習会。今日のメニューは『ファルトレク120分』。先日ご紹介したように、アップダウンのあるコースで、スピードに変化をつけながら自在に走り心肺機能や筋肉に刺激を入れるトレーニングです。

　土曜日恒例チーム練習会。今日は僕の都合で少し早めに朝6:30スタートで、キロ5分の2時間30分走。設定通りなら30kmになる計算です。

　土曜日恒例のチーム練習会。でも今日はいつもとちょっと違う練習会でした。あの男が帰ってきたのです。

　土曜日は恒例のチーム練習会です。今日の参加者はスタート時男性5名女性2名。途中からいろんな人が参加しては去っていき、で結局何人いたのかよくわかりません(^-^;

　今日は久しぶりの土曜日チーム練習会。3月からしばらくお休みしていました。※キャプテンはそんな中でも少人数で、あるいは一人で、練習を継続していたようですが。

　今日は久しぶりに土曜日に練習会でした。キャプテンからお誘いがあり、10kmペース走。

　今夜はチームの練習会。あ、いや送別会。メンバーの一人がなんと人事異動で東京へ行ってしまうのです。

　この週末は別府大分毎日マラソン2週間前。大阪国際女子マラソン1週間前。日曜日の天候が良くないためkoume道場が開催されず、道場メンバーの皆さんが僕たちの練習会に参加してくれました。もともと40代50代のおっさんが集まってヒイヒイ言いながらドタドタ走ってるというマイナーな練習会ですが、今日は別大・大阪国際参加ランナーが集まる、なんだかメジャーな練習会みたい・・・(^-^;