効率的な走り込み

 チームの土曜日練習会。今日のメニューは160分ジョグ。中途半端じゃないか?という疑問にお答えします。


久しぶりの練習会

 超久しぶりにチームの土曜日練習会に参加しました。


練習会DNF!

 筋膜リリース治療でよみがえった!はずが・・・

練習会の効能

 今日も仕事で遅くなってしまったので、手短に練習会の結果だけ。


練習会FINAL!

2017年最後の練習会。走り納め30kmの会。我がチームの大みそか恒例イベントです。


レースペース走・・・なのか??

 いよいよ、防府読売マラソン1週間前の週末。仕上げの練習と言ってもいいでしょう。


週末セット練習part.1/ミディアムロング走

 この土日、セット練習でそろそろ調子を上げていくきっかけにしたいところ。まずはその1日目。

走り込み2DAYS/2日目〜不安と焦り

 昨日に続いて今日もチーム練習会。今日のメニューはキロ5分の25km走。


走り込み2DAYS/1日目

土曜日恒例のチーム練習会。


久しぶりの練習会

 久しぶりに土曜日恒例チーム練習会に参加しました。といっても、仕事があったり、レースがあったりでこの1ヶ月くらいでは練習会自体が1回くらいしか開催されていません。

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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