なんとか150分ロング走

 今日の練習会メニューは150分のロング走。


痛風発作とロング走

 昨日開催予定の土曜日練習会が、豪雨のため順延されて今日の日曜日開催となりました。


35km走とメリークリスマス!

 朝起きると雪は増えていませんでしたが、気温は−1℃〜0℃。


セット練習第2部/クロカンロング走

 先週は平日あまり走れなかったので今日は昨日のハーフマラソンに続いてセット練習を行うことにしました。


ゆる30km走

 別大から2週間。さが桜マラソンまで4週間。いまが練習のしどころです。でもこのところ仕事疲れがややひどくて練習もあまりできていません。


Season In The Sun〜灼熱のロング走

 昨日はLT付近でのペース走で今日は有酸素能力を高めるロング走。今日は一人です。

熱中症!?

 昨日やる予定だったロング走。今日朝早くから下松市の米泉湖で行うことにしました。
 


久しぶりのセミナーパーク久しぶりの30km

 しばらく30kmを超える距離を走っていませんでした。今日はひさしぶりに山口市のセミナーパークでkoume道場に参加。メニューは30km「ジョグ」です。

名古屋ウィメンズ三昧!?

 今夜は語らせてもらいます!

別大に向けて始動!

 正月休みも今日まで。。。。といいつつ僕は昨日まで仕事でしたが(^-^ヾ
 
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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