プチ・スピード練習?

 下関海響マラソン11日前。以前も書きましたが、フルマラソン10日前付近はとにかく追い込むに限る!と言われています。


なんか久しぶりのパターン

 昨日の練習会のあとで、なんとなく、さっさと話しがまとまりました。今日日曜日は、米泉湖で2時間くらい走ろうと。


いろいろ書きたいことはあるけど

 今日は書きたいことがたくさんあります。昨日のサプリの話の続き・・・・。今日起きたちょっとラッキーな話・・・。何を書こうかと迷ってしまいました。


夜空のモーメント〜一瞬の出来事

 ちょっと足が疲れ気味。今日はリラックスジョグでいいかなと思いつつ、火曜日aco練に向かいました。


罰金制導入!?

 火曜日aco練の日。
 


お試しヒルトレーニング

 火曜日の“aco練”は最近すっかりおしゃべりジョグの場と化していましたが、今日は少しだけ頑張ってみました。
 

名古屋ウィメンズ祝勝会ラン&ポチッとしたモノ(^-^ヾ

 感動の名古屋ウィメンズマラソンから2日・・・まだ言ってる(^-^;

行ってらっしゃい!

 なかなか疲れが抜けないなみのりです。どうも先日のハーフマラソン以来、というかその翌日の社内練習会以来、疲労感が強くて昨日ポイント練習を回避しても改善しません。

頑張れ!東京マラソン、名古屋ウィメンズマラソン!

 久しぶりにkoume道場に顔を出しました。今日の会場は山口きらら博記念公園。広い公園の中に1周2.5kmのコースがあります。

リカバリーのはずが・・・(^-^;

 昨夜の楽しいランナー飲み会から一夜明けて、今日は何とか二日酔いは免れて朝から練習です。
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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