アップダウンの繰り返し

 今日は朝4:30起きで山口市のセミナーパークへ。7:00スタートでkoume道場です。今日のメニューは15kmペース走


黒い影・・・

 昨日もなんだかんだで30km以上走りましたが、今日はキャプテンと一緒にセミナーパークkoume道場へ。今日のメニューは30kmジョグ。1周3kmのクロカンコースを10周。ペースはキロ6分です。


復調の兆し?

 2週間ぶりにkoume道場レディースDAYに参加しました。


新春初練習会!クロカン36卅に挑戦!

 新春初練習会はkoume道場@山口セミナーパーク。おなじみのクロカンコース1周3kmです。ここで勝手に12周36kmに挑みました。


koume道場on TV!【限定公開!】

 1週間前になりますが、地元テレビ局KRY山口放送の番組「熱血テレビ」で、「下関海響マラソン」の特集としてkoume道場が紹介されました。ご要望にお応えして、その放送内容を期間限定公開します!


下関海響マラソンを前に、koume道場を語る

 ちょっと前にも書きましたが、下関海響マラソンに向けて、地元テレビ局KRY山口放送の「熱血テレビ」koume道場が紹介されました。


やってはいけないフルマラソン1週間前の練習

 珍しく2日連続でkoume道場開催。今日は山口きらら博記念公園です。


koume道場on KRY!

 山口市の維新百年記念公園で行われたkoume道場に参戦。


初潜入!!レディース練習会レポート!

 昨日の予告通り、木曜日恒例の"koume道場レディースデイ"に初めて参加してきました。
※今日は少々長文です。またタイトルと内容が必ずしも一致していませんのであしからず。


海〜熱い暑い練習会

koume道場@セミナーパーク。昨日の男子4×100mリレーの快挙に触発されて気合を入れての参加です。

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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