プチ・トレイルラン♪

今日はacoさんの企画で、ご近所トレイルランニングに行って来ました。

★修行レポート/1日目トレラン

 久しぶりのランネタ、久しぶりの練習ネタです。こういうネタが書けるのはやはり幸せですね。

 この土日は非常に刺激的な練習ができました。ではまずは1日目、トレラン修行のレポートです。
 

トレラン修行!

 昨夜は眠気に負けて、朝になってからの更新です。

 昨日は坐こってぃさんにお誘いいただいて、秘密のトレラン特訓に行ってきました。詳しくはまたレポートしますが、とりあえず今日のところは画像だけ貼って手短に失礼します!



 それではこれからまた練習会に行ってきます。今日はkoume道場セミナーパーク30km走です!昨日のトレラン修行の疲れは思ったより残っています。太もも、臀部、下腹部、など。また転んでできた擦り傷も痛い・・・・


 この状態でどれだけ走れるか?


■昨日のトレーニング
トレラン 15.2km
シューズ:スカイセンサーグライド 2(998km)
今月累計:106.9km
平均心拍数: bpm
PTE:
VO2:  ml/kg/min
EPOCピーク:  m/kg


Peace, hope on earth.

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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