時間がないので
朝の更新です。これから出勤なので手短に失礼します。
- 2024.03.08 Friday
- ビルドアップ
- 05:20
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- by なみのり
今日は朝7時から仕事でした。なので土曜日練習会には出られず。もう何週間練習会に行っていないでしょうか?
今月はもう打ち止めかと思いましたが、今日はちょっと走る時間がとれました。
今朝は朝から仕事だったので朝は走れず。仕事での移動中にMGCを車のなかで聴きながら、時々観ながらモチベーションを上げていました。
昨夜のアルコールはそれほど残っていなかったので、今朝は朝から仕事なので、仕事前にちょっとだけ周南緑地へ。
このところいわゆるガーミンの判定でいう「低強度有酸素」の練習が続いています。
「柴又100K」の前から、ゆっくりジョグしかしていません。これでは身体ががちがちになってしまいそう。
土曜日練習会。には今日も参加できず。朝7時過ぎから仕事でした。
土曜日自主練習。少し、土曜日には自分なりのポイント練習をやってみようかという気になってきました。