いい1日(#^^#)

 久しぶりに「レディース道場」に参加しました。なんと9月14日以来、5週間ぶりです!


気分爽快!/レディース道場!

 今日もレディース道場!に参加してきました。


雨上がり/レディース道場!

 木曜日レディース道場。昼間はずっと雨が降っていて、18時頃にようやく止みました。空は思いがけない夕焼けも。☆すみません。写真はありません。


今日はご機嫌(^^♪/レディース道場!

 木曜日恒例レディース道場に今日も参戦。


気持ちが弱い・・・/レディース道場!

 2週間ぶりにレディース道場に参加しました。今日も周南市陸上競技場の土のトラックで10000m(4:15/km)+2000(フリー)というメニュー。最近10000mもまともに走れていないので、今日は何とか完走を目指すモード。


周南女子は速く、強く、美しい!/レディース道場

 木曜日レディース道場。今日も暑い1日でした。今日の参加者は男性4名女性3名とちょっと少なめ。


凹んでなんかいられない!/レディース道場!

 今日のレディース道場はいつもの4:15/kmでの10,000m+フリー2,000m。参加メンバーはスタート時男性7名女性4名。


不甲斐ない練習

 今日は恒例のレディース道場の報告ですが、手短に失礼します。今日の参加者は男性7名女性4名の計11名。


早く抜いてくれ!/レディース道場!

 今日もレディース道場に参加。今日の参加者は男性7名女性4名。メニューはいつものように4:15/kmでの10000m+フリー2000m。4:15/kmも決して楽ではありません。毎回ちゃんと10000m走れるのか?フリーの2000mはしっかり上げられるのか?緊張の練習会です。


秘策!ゆで卵ローディング/レディース道場!

 暑い1日でした。今日はレディース道場に参加しました。気温は午後6時でまだ30℃。7時で28度でした。間違いなくこの夏1番の暑さ。こんな中で4:15/kmの10,000m+フリー2,000mなんて走り切れるのだろうか?不安でいっぱいです。

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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