閾値走インターバル＠レディース道場！
今週もレディース道場！に参加してきました。
- 2018.10.18 Thursday
- レディース道場！
- 23:59
- comments(6)
- trackbacks(0)
- -
- by なみのり
閾値走＠(旧)レディース道場
昨日の記事で書いた「今日やりたかったこと」というのは、閾値走。それをやるにはちょうどいい環境があります。
- 2018.10.11 Thursday
- レディース道場！
- 23:51
- comments(6)
- trackbacks(0)
- -
- by なみのり
ハムストリングスの痛み／レディース道場！
昨日、アディゼロタクミ戦ブースト３を履いて15.5km走ったらふくらはぎが痛くなったと書きましたが、今日になって左ハムストリングスに痛みが出てきました。
- 2018.01.18 Thursday
- レディース道場！
- 23:53
- comments(8)
- trackbacks(0)
- -
- by なみのり
氷点下の練習会！／レディース道場！
今日はなんとか参加できました。レディース道場！
- 2018.01.11 Thursday
- レディース道場！
- 23:58
- comments(8)
- trackbacks(0)
- -
- by なみのり
新年初練習会／レディース道場！
新年初練習会は「レディース道場！」でした。
- 2018.01.04 Thursday
- レディース道場！
- 23:59
- comments(6)
- trackbacks(0)
- -
- by なみのり
活気！／レディース道場！
今日は結局ほとんど雨は降らず。ないと思っていたレディース道場！は無事開催されました。
- 2017.12.07 Thursday
- レディース道場！
- 23:54
- comments(6)
- trackbacks(0)
- -
- by なみのり
乾杯！／レディース道場！
ようやくまた走れるようになってきました。
- 2017.12.01 Friday
- レディース道場！
- 00:49
- comments(6)
- trackbacks(0)
- -
- by なみのり
無理したのか？してないのか？／レディース道場！
日曜日にちょっとまた痛めて、月火水と休養とスロージョグで回復に努め、今日木曜日は満を持して恒例の「レディース道場」に参加。
- 2017.11.16 Thursday
- レディース道場！
- 23:21
- comments(6)
- trackbacks(0)
- -
- by なみのり
リスタートの日♪
木曜日恒例の「レディース道場」。今日は行くのがちょっと遅くなってしまって、競技場に着いた時にはペース走は始まっていました。
- 2017.11.09 Thursday
- レディース道場！
- 23:53
- comments(8)
- trackbacks(0)
- -
- by なみのり
海響マラソンの3日前のレディース道場
下関海響マラソンまであと3日。今日は木曜日恒例のレディース道場へ。
- 2017.11.02 Thursday
- レディース道場！
- 23:51
- comments(6)
- trackbacks(0)
- -
- by なみのり
calendar
JOG NOTE
counter
●主なレース実績
○2008年12月21日（日）
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日（祝）
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日（祝）
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43
selected entries
- 閾値走インターバル＠レディース道場！ (10/18)
- 閾値走＠(旧)レディース道場 (10/11)
- ハムストリングスの痛み／レディース道場！ (01/18)
- 氷点下の練習会！／レディース道場！ (01/11)
- 新年初練習会／レディース道場！ (01/04)
- 活気！／レディース道場！ (12/07)
- 乾杯！／レディース道場！ (12/01)
- 無理したのか？してないのか？／レディース道場！ (11/16)
- リスタートの日♪ (11/09)
- 海響マラソンの3日前のレディース道場 (11/02)
categories
- jog (801)
- LSDまたはロングジョグ (201)
- ペース走 (212)
- ビルドアップ (86)
- スピード練習 (110)
- レース（フルマラソン） (78)
- レース（その他） (57)
- レース（ハーフマラソン） (42)
- 防府読売マラソン (109)
- 山口100萩往還マラニック (191)
- 下関海響マラソン (46)
- 24時間リレーマラソン (61)
- 別府大分毎日マラソン (52)
- しまなみ海道100kmウルトラ遠足 (14)
- シューズなどのグッズ (127)
- 二部練 (36)
- 通勤RUN (5)
- 坂練習 (31)
- 痛風（の疑いも含めて） (8)
- ウォーキング (42)
- レース前の調整 (44)
- リハビリ (63)
- 故障(>_<;) (123)
- 休養 (595)
- その他 (85)
- サザンや桑田さんや音楽の話 (29)
- クロストレーニング (6)
- リディアード式有酸素ランニング (78)
- 練習計画など (84)
- ランニング本 (18)
- リディアード式ヒルトレーニング (26)
- 30km走 (66)
- チーム練習会 (95)
- 貧血なのか？ (10)
- GPSウォッチ (47)
- ガーミンGPS (35)
- トレッドミル (5)
- ミディアムロング走 (27)
- レース観戦 (4)
- マラニック (2)
- ロング走 (10)
- aco練 (12)
- koume道場 (25)
- トレラン (3)
- 体幹トレーニング (9)
- 記録 (6)
- サプリメントなど (8)
- レディース道場！ (29)
- 身体のケア (2)
- 旅ラン (26)
- ガチユル走 (1)
archives
- October 2018 (20)
- September 2018 (30)
- August 2018 (30)
- July 2018 (31)
- June 2018 (11)
- May 2018 (26)
- April 2018 (29)
- March 2018 (31)
- February 2018 (24)
- January 2018 (30)
- December 2017 (30)
- November 2017 (29)
- October 2017 (31)
- September 2017 (31)
- August 2017 (31)
- July 2017 (30)
- June 2017 (29)
- May 2017 (32)
- April 2017 (31)
- March 2017 (31)
- February 2017 (28)
- January 2017 (31)
- December 2016 (31)
- November 2016 (32)
- October 2016 (31)
- September 2016 (29)
- August 2016 (30)
- July 2016 (31)
- June 2016 (30)
- May 2016 (31)
- April 2016 (28)
- March 2016 (28)
- February 2016 (30)
- January 2016 (29)
- December 2015 (31)
- November 2015 (30)
- October 2015 (18)
- September 2015 (24)
- August 2015 (32)
- July 2015 (29)
- June 2015 (30)
- May 2015 (31)
- April 2015 (30)
- March 2015 (30)
- February 2015 (28)
- January 2015 (31)
- December 2014 (31)
- November 2014 (29)
- October 2014 (31)
- September 2014 (31)
- August 2014 (31)
- July 2014 (30)
- June 2014 (30)
- May 2014 (30)
- April 2014 (30)
- March 2014 (28)
- February 2014 (27)
- January 2014 (31)
- December 2013 (29)
- November 2013 (30)
- October 2013 (31)
- September 2013 (29)
- August 2013 (26)
- July 2013 (27)
- June 2013 (18)
- May 2013 (30)
- April 2013 (26)
- March 2013 (29)
- February 2013 (27)
- January 2013 (30)
- December 2012 (30)
- November 2012 (29)
- October 2012 (30)
- September 2012 (26)
- August 2012 (27)
- July 2012 (30)
- June 2012 (28)
- May 2012 (29)
- April 2012 (28)
- March 2012 (31)
- February 2012 (29)
- January 2012 (30)
- December 2011 (29)
- November 2011 (30)
- October 2011 (30)
- September 2011 (29)
- August 2011 (30)
- July 2011 (31)
- June 2011 (29)
- May 2011 (31)
- April 2011 (29)
- March 2011 (26)
- February 2011 (10)
- January 2011 (30)
- December 2010 (30)
- November 2010 (22)
- October 2010 (17)
- September 2010 (24)
- August 2010 (30)
- July 2010 (30)
- June 2010 (28)
- May 2010 (30)
- April 2010 (29)
- March 2010 (31)
- February 2010 (28)
- January 2010 (31)
- December 2009 (29)
- November 2009 (27)
- October 2009 (31)
- September 2009 (33)
- August 2009 (32)
- July 2009 (32)
- June 2009 (28)
- May 2009 (30)
- April 2009 (29)
- March 2009 (31)
- February 2009 (28)
- January 2009 (31)
- December 2008 (31)
- November 2008 (29)
- October 2008 (30)
- September 2008 (31)
- August 2008 (31)
- July 2008 (32)
- June 2008 (30)
- May 2008 (31)
- April 2008 (27)
- March 2008 (31)
- February 2008 (28)
- January 2008 (29)
- December 2007 (30)
- November 2007 (30)
- October 2007 (31)
- September 2007 (33)
- August 2007 (16)
recent comment
- 故障したみたい
⇒ takaki (10/21) - 救急外来にて
⇒ なみのり (10/20) - 救急外来にて
⇒ なみのり (10/20) - 救急外来にて
⇒ なみのり (10/20) - 閾値走インターバル＠レディース道場！
⇒ なみのり (10/20) - 閾値走インターバル＠レディース道場！
⇒ なみのり (10/20) - 閾値走インターバル＠レディース道場！
⇒ なみのり (10/20) - 救急外来にて
⇒ takaki (10/20) - 救急外来にて
⇒ とし (10/20) - 救急外来にて
⇒ monoran (10/20)
recent trackback
- しまなみ海道100kmウルトラ遠足完走！
⇒ 今治バリバリリンク集 (06/03) - 整形外科を受診しました。
⇒ 筋トレ初心者のための筋肉トレーニング方法 (12/04) - 「萩・石見空港マラソン」は残念ながら・・・・
⇒ 【2ch】ニュース速報嫌儲版 (10/31) - 明日は30km走
⇒ 筋トレ初心者のための筋肉トレーニング方法 (09/02) - 秋までの練習計画（のイメージ）
⇒ EnjoyGolfLessons PART.7 (07/29) - 防府読売マラソン情報！
⇒ 筋トレ初心者のための筋肉トレーニング方法 (07/22) - 謎の歯痛
⇒ 痛風を最短で解消するレポート (05/24) - 第61回別府大分毎日マラソン物語ー(1)
⇒ 痛風を最短で解消するレポート (04/27) - 萩往還のコースをもう一度
⇒ 筋トレ初心者のための筋肉トレーニング方法 (04/22) - 第61回別府大分毎日マラソン物語ー(1)
⇒ ニュー速嫌儲板 【ノンアフィ】 (04/20)
links
- 弱小ランナーとし
- ジョガーとっきゅうの独り言
- Baron Running
- 目指せ！フルマラソン（カズさん）
- ゆきごん疾走♪
- てくてくブログ
- 目指すはサブ３！（ひろ兄ぃさん）
- 猫とRunningとトラ（ともりぃさん）
- 心のままに ニコニコjog（ごくみさん）
- ハイパーフォレスト（takakiさん）
- monoran 気紛れﾌﾞﾛｸﾞ
- ランニング日誌 by 三升
- やるだけやってみる（みなとwindさん）
- 本日も怒られ様でした（ぽじさん）
- 続・走る！旦那のひとりごと
- あなたの筋肉は金の筋肉ですか？それとも銀の筋肉ですか？いいえピンクの筋肉です（ヨッチさん）
- ☆ｎｏｎの小さな幸せ（*^_^*）
- ゴールの先に見えるもの（まいぞうさん）
- マイペースでファンラン（のえるさん）
- 目指してるのか？サブスリー 酒とジョグの日々(
- ダイエットにジョギングは効果的？
- ランニング 習慣化 理由
- 山口１００萩往還まらにっく Official Web Site
- ホテル・旅館の宿泊施設ガイド
- JUGEM
- Let's Try 夜ランニングのススメ！
profile
search this site.
others
mobile
powered
