周南女子は速く、強く、美しい!/レディース道場

 木曜日レディース道場。今日も暑い1日でした。今日の参加者は男性4名女性3名とちょっと少なめ。


凹んでなんかいられない!/レディース道場!

 今日のレディース道場はいつもの4:15/kmでの10,000m+フリー2,000m。参加メンバーはスタート時男性7名女性4名。


不甲斐ない練習

 今日は恒例のレディース道場の報告ですが、手短に失礼します。今日の参加者は男性7名女性4名の計11名。


早く抜いてくれ!/レディース道場!

 今日もレディース道場に参加。今日の参加者は男性7名女性4名。メニューはいつものように4:15/kmでの10000m+フリー2000m。4:15/kmも決して楽ではありません。毎回ちゃんと10000m走れるのか?フリーの2000mはしっかり上げられるのか?緊張の練習会です。


秘策!ゆで卵ローディング/レディース道場!

 暑い1日でした。今日はレディース道場に参加しました。気温は午後6時でまだ30℃。7時で28度でした。間違いなくこの夏1番の暑さ。こんな中で4:15/kmの10,000m+フリー2,000mなんて走り切れるのだろうか?不安でいっぱいです。


どっちがホントだ!?/レディース道場!

 今日も『レディース道場』へ参加しました。気温は24〜25度くらいでしたが、なかなか蒸し暑いコンディション。


ただ一つ上がらないのは?/レディース道場

 今日はレディース道場の日ですが、時間のかかりそうな会議が思ったより早く終わったので、急いでかけつけると練習会会場の周南市陸上競技場に着いたのがスタート10分前でした。


逃げる逃げる!!/レディース道場!

 3週連続の「レディース道場」参加です。


さらば恋人♪練習会

 今日はレディース道場に2週間ぶりの参加。前回は久しぶりに10,000+2,000mを完遂できたので、今日も続きたいところです。でも昨日の飲み会の影響かどうも今日は体調がイマイチ。


まずは一歩か?/レディース道場

 今日は仕事を放り出して(あ!こんなことを偉そうにブログに書いちゃいけない!?)“レディース道場”へ。2週間ぶりの参加です。このところ、「10,000m(4:15/km)+2,000m(フリー)」の『+2,000m』ができないことが多いので、今日は何とかやり切りたいモード

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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