練習会効果(^-^)
昨日できなかったポイント練習。
- 2019.08.08 Thursday
- レディース道場！
- 23:56
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- by なみのり
走れるだけで丸儲け(^-^)
昨日走れなかったので、今日はまた定時ダッシュで木曜日練習会へ。
- 2019.07.11 Thursday
- レディース道場！
- 23:46
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- by なみのり
完走おめでとうございます(^-^;
昨日走れなかったので、今日は練習会に行ってきました。前にも書きましたが、参加しようと思えば週に4回も練習会がある環境って本当に恵まれてます。
- 2019.07.05 Friday
- レディース道場！
- 06:08
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- by なみのり
今日は「4分15」にこだわってみたけれど・・・
昨日はキロ4分にこだわって撃沈！！でも狙ったペースでは2.5kmしか走れていない！
- 2019.06.20 Thursday
- レディース道場！
- 23:11
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- by なみのり
閾値走インターバル＠レディース道場！
今週もレディース道場！に参加してきました。
- 2018.10.18 Thursday
- レディース道場！
- 23:59
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- by なみのり
閾値走＠(旧)レディース道場
昨日の記事で書いた「今日やりたかったこと」というのは、閾値走。それをやるにはちょうどいい環境があります。
- 2018.10.11 Thursday
- レディース道場！
- 23:51
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- by なみのり
ハムストリングスの痛み／レディース道場！
昨日、アディゼロタクミ戦ブースト３を履いて15.5km走ったらふくらはぎが痛くなったと書きましたが、今日になって左ハムストリングスに痛みが出てきました。
- 2018.01.18 Thursday
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- 23:53
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- by なみのり
氷点下の練習会！／レディース道場！
今日はなんとか参加できました。レディース道場！
- 2018.01.11 Thursday
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- by なみのり
新年初練習会／レディース道場！
新年初練習会は「レディース道場！」でした。
- 2018.01.04 Thursday
- レディース道場！
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- by なみのり
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JOG NOTE
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●主なレース実績
○2008年12月21日（日）
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日（祝）
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日（祝）
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43
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