ヘロヘロのメロメロ(^-^;
土曜日練習会。
- 2019.08.03 Saturday
- レナトカノーヴァ・システム
- 23:17
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- by なみのり
今日は雨だし、仕事が遅くなったし、またも休足日。今週いっぱいは無理せず走れる時に走るという感じでいきます。
先週から、土曜日の練習会を「レナト・カノーヴァ・システム」(なみのりアレンジ)で行っています。
わかりにくくなってしまいましたが、レナト・カノーヴァ氏のトレーニングメソッドをまとめます。
なかなかわかりにくい話になってる気がしますが、レナト・カノーヴァ氏のマラソン・トレーニング・メソッド。今日は一番大事なところです。
レナト・カノーヴァ氏のマラソン・トレーニングメソッドは大きく分けて3つのフェーズに分かれます。
コーチ・レナトカノーヴァ氏のお話を引き続き。
レナト・カノーヴァ氏はイタリア出身のランニングコーチ。