前倒しプチポイント練習

 台風6号襲来。天気予報では今日は朝から雨。


豪雨の前にプチ・ファルトレク

 朝起きてみると(5時に起きたのですが、ちょっと気を緩めて次に気づいたらもう5:50になってました(^-^;)、雨は夜中に降った形跡がありますが、とりあえず降っていません。雨雲レーダーを見ると、7時半くらいまではほとんど降りそうにありません。


練習会でファルトレク

 今週の土曜日練習会はファルトレクとしました。


プチプチ・ファルトレク

 今日も朝から平日並みの時間に仕事へ行って、夕方に少し走ることにしました。


ファルトレク再び

 土曜日のポイント練習。この土日はずっと雨の予報で、練習できるのかどうか見通しが立ちませんでしたが、結局ほとんど降らず。今日もファルトレクに挑みました。


ファルトレクをやってみた

 昨日作ったアップダウンコースでファルトレクをやってみました。


プチ・ファルトレクコースを探索

 なんとか平日夜でもファルトレクができるコースがないものか?


ファルトレクの勧め

 最近月曜日の定番になってきましたが、今日もごく短くてゆっくりの疲労抜きジョグ。


謎の腰痛で練習中止か!?

 昨日の夜から軽い腰痛がありました。


ファルトレクでポイント練習からの2部練

 天気予報では今日は午前の早いうちは雨が降らず、あとは夕方まで警報レベルの大雨。僕は今日も仕事で朝9時には家を出なければならないスケジュール。

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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