プチプチプチひとり道場

 水曜日ひとり道場。


41歳おめでとう!!

 西日本はいまだに梅雨入りしていません。おかげで例年になく雨に悩まされず走ることができていますが、いよいよ山口県でも明日からしばらく雨が続き、いよいよ梅雨入りということになりそうです。


「キロ4」にこだわってみた・・・けれど

 水曜日ひとり道場。今日はacoさんとヘンリー王子もやってきてaco練開催ですが、僕はひとり別メニュー。


ひとりだけどひとりじゃない道場!

 先週から再開した「ひとり道場」


「ひとり道場」再開!

ようやくスピード練習ができるようになって、今日は「ひとり道場」。ちょうど水曜日練習会(koume道場)のみなさんと入れ違いでした。


走る幸せ

 水曜日ひとり道場。


ポイント練習、失敗!

 水曜日ひとり道場。でも今週もacoさんがやってきました。今日はふたり道場。


久しぶりにインターバル!

 延岡西日本マラソン11日前。


マラソン11日前は追い込むべし!

 防府読売マラソン11日前。

※今日も朝の更新です。早朝見ていただいた方ごめんなさい。

 


ひとり道場+aco練!

 水曜日は「ひとり道場」。ダニエル氏の練習計画で「フェーズ3」=VO2maxに入ってから練習メニューもきつくなっています。

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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