最後の刺激を!

 24時間リレーマラソンまであと3日。今日は最後の刺激入れの「ひとり道場」


金曜日ひとり道場

 朝になってからの更新です。

少し質を落としてみる

 今日は水曜日プチひとり道場。少し公園に行くのが遅くなり、水曜日練習会の皆さんには会えず。


(プチ)ひとり道場!

 水曜日はプチひとり道場


ひとり道場おかわり

 今夜は雨の予報でした。

 


プチひとり道場200m×12本!

最近再び水曜日に定例化してきた「プチひとり道場」。まだまだ「プチ」ですが、今日は少し強度を上げてみることにしました。


プチひとり道場と「海のOh, Yeah!!!!!」

 昨日も書いたように現在は走り込みの時期と位置づけています。


灼熱のプチ・ポイント練習

昨日は休足日となり、今日水曜日は「プチ・ポイント練習」を行うことにしています。

 


アディゼロタクミ戦ブースト!

 今日は水曜日ひとり道場でプチ・ポイント練習。実は久しぶりに引っ張り出したシューズを持ってきました。

走れた!

 今日はとっても寒い1日でした。ここ周南市でも、最高気温4.6度、最高気温4.6度というまれにみる寒気!
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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