腹ペコ道場

 月曜日、火曜日と炭水化物摂取を減らしてみました。いわゆるカーボアウトです。


3人道場

 久しぶりの水曜日ひとり道場。


やっぱりショートインターバル!とアディゼロサブ2!

 今週は水曜日にポイント練習をやろうと思っていました。先週の土日にたくさん走って疲れが残っているからです。でも明日水曜日は雨予報。そこで今日火曜日に前倒しして行うことにしました。


防府読売マラソン12日前!のひとり道場

 防府読売マラソンまであと12日!


絶不調???

 久しぶりに水曜日ひとり道場


プチ・ポイント練習、そして今日のガーミン645

 火曜日ひとり道場。ですが、最近疲れがたまり気味なのと、土曜日に痛めたアキレス腱もまだ時折違和感を感じるので、今日は本格的なポイント練習は回避することに。


やりきれなかった・・・

 今日はちょっと変則的なパターン。


あれ人間?@ひとり道場

 火曜日ひとり道場。今日もゆるインターバルに挑戦。


火曜日ひとり道場!

 久しぶりに「ひとり道場」をやってみました!


プチ・スピード練習

 最近なにかと忙しくて火曜日〜水曜日連続2日の休足日。

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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