ヘタれた@ひとり道場

眠くて仕方がないので、今日の練習の結果だけ。

こんな土日もある

昨夜は寝落ちしてしまってブログ更新できず。

スピード・トレーニング@ひとり道場!

ダニエルズ式トレーニング フェーズ2の2週目。今日も「レペティション・トレーにング」でスピードを磨きます。


新しいパターンの練習

 水曜日の「ひとり道場」。今月からは強度が上がっていきます。


最後の刺激を!

 24時間リレーマラソンまであと3日。今日は最後の刺激入れの「ひとり道場」


金曜日ひとり道場

 朝になってからの更新です。

少し質を落としてみる

 今日は水曜日プチひとり道場。少し公園に行くのが遅くなり、水曜日練習会の皆さんには会えず。


(プチ)ひとり道場!

 水曜日はプチひとり道場


ひとり道場おかわり

 今夜は雨の予報でした。

 


プチひとり道場200m×12本!

最近再び水曜日に定例化してきた「プチひとり道場」。まだまだ「プチ」ですが、今日は少し強度を上げてみることにしました。

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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