足底筋膜炎

 この痛みに悩まされている方は結構多いのではないでしょうか。足底筋膜炎。僕もここ1〜2週間この痛みに悩まされています。


故障の経過

 今回の故障はやや複雑な展開を見せた(自分で勝手に複雑にした?)ので、どこかでまとめて振り返りたいと思っていたのですが、そろそろ「振り返る」という段階なのかな?


がっつりテーピング

 腫れはかなり引いてきました。あと少しでしょうか。軽くマッサージしてみるとまだ少し痛みがあります。


チャンス!?

 今日もハムストリングスの腫れは引きません


はあ・・・・

 引き続き凹んでいるなみのりです。


痛み再発!!!

 ハムストリングスの痛みが再発しました泣く


そろそろラン再開か?

 朝になってからの更新です。今は山口市の湯田温泉のホテルにいます。昨夜は飲み会で、今はやや二日酔い気味の重い頭で書いています。


今できること、できないこと

 こんやもせっせとアイシング。日常の動きではほとんど痛みや違和感は感じないのですが、触ってみると微妙に痛みがあります。軽くはなっているもののまだ少し腫れも認められます。これは思ったよりも深刻な肉離れなのかもしれません。


対象化してみる

たいしょうか 【対象化】
,△襪發里鯒Ъ韻垢襪燭瓩法ぐ貭蠅琉嫐を持った対象としてはっきり措定(そてい)すること。
⊆己の主観内にあるものを客観的な対象へと具体化し,外にあるものとして取り扱うこと。反省。
大辞林第三版


葛藤

 今日12卅れば5月から4か月連続の月間400卍兇─ですが、結局今日は走りませんでした

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○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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