土曜日練習会。
昨日のひとり道場「30秒ダッシュ」で感じた違和感・・・痛み・・・
今週の月曜日・祝日の朝ラン中に転倒しました。
1月〜3月いっぱいランを封印して故障の回復に専念。
今回のこの痛みが始まってからそろそろ1年になろうとしています。
時々不安になります。
昨日周南緑地でウォーキングをした後、YUKIさんが教わったばかりのセルフマッサージを教えてくれました。それも「腸腰筋」です。
病院に行ってきました。
まだ断定はできませんが、昨夜から少し変化が現れました。