秘策!ゆで卵ローディング/レディース道場!

 暑い1日でした。今日はレディース道場に参加しました。気温は午後6時でまだ30℃。7時で28度でした。間違いなくこの夏1番の暑さ。こんな中で4:15/kmの10,000m+フリー2,000mなんて走り切れるのだろうか?不安でいっぱいです。


どっちがホントだ!?/レディース道場!

 今日も『レディース道場』へ参加しました。気温は24〜25度くらいでしたが、なかなか蒸し暑いコンディション。


ただ一つ上がらないのは?/レディース道場

 今日はレディース道場の日ですが、時間のかかりそうな会議が思ったより早く終わったので、急いでかけつけると練習会会場の周南市陸上競技場に着いたのがスタート10分前でした。


逃げる逃げる!!/レディース道場!

 3週連続の「レディース道場」参加です。


さらば恋人♪練習会

 今日はレディース道場に2週間ぶりの参加。前回は久しぶりに10,000+2,000mを完遂できたので、今日も続きたいところです。でも昨日の飲み会の影響かどうも今日は体調がイマイチ。


まずは一歩か?/レディース道場

 今日は仕事を放り出して(あ!こんなことを偉そうにブログに書いちゃいけない!?)“レディース道場”へ。2週間ぶりの参加です。このところ、「10,000m(4:15/km)+2,000m(フリー)」の『+2,000m』ができないことが多いので、今日は何とかやり切りたいモード


改革途上のレディース道場

 先週は萩往還マラニックだったので2週間ぶりの木曜日レディース道場。メニューはいつもトラックでの10,000m+2,000mなのですが、最近はプラスの2,000mができていません。前回に至っては9,000mでギブアップという始末。今日はもう少し頑張らないとなぁ。


頑張ったのか?頑張れなかったのか?/レディース道場

 木曜日恒例のレディース道場に今日も参加してきました。


スピードが落ちてる〜(゚Д゚;)

 今日もレディース道場に参加できました。


冴えない話ばかり(^-^;

 水曜日ひとり道場。さが桜マラソンまで3週間を切り、本来ならここはしっかり心肺に負荷をかける練習をやりたいところですが、しばらくVO2Maxの練習(=スピード練習)は封印しようと思います。

続きを読む >>

| 1/22PAGES | >>

calendar

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< July 2017 >>

JOG NOTE

counter

●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

●広告

●mail

selected entries

categories

archives

recent comment

recent trackback

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM