練習計画の基本方針(1)/2017シーズン

 最近読んだ「ダニエルズのランニングフォーミュラ第3版」、以前から愛読していた「リディアードのランニングバイブル」「アドバンストマラソントレーニング」小出監督の「30kmから一番速く走るマラソン」金哲彦の「マラソン練習がわかる本」などなど、さらに自分自身の経験も踏まえて、ようやく今シーズンの練習の計画がある程度自分の中でまとまったのでご紹介したいと思います。ただまだまだ時間があるので、あくまでも基本方針です。変更も十分あり得ます。

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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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