久しぶりの通勤ラン

 今日は朝から仕事だったので、先日買ったバックパックを使って久しぶりに通勤ランにチャレンジ。朝12.3km、夜12.9km、合計25.2km走りました。

 朝のランは、早朝にスタートする萩往還70kmをイメージして、夜のランは夜間走がある140kmをイメージして走りました。今の僕には140kmをイメージする必要は全くないのですが・・・(^^;
25kmといっても、朝と夜に分けて走ったので、それほど負荷は高くないと思います。

 さて明日も仕事なのですが、少し時間に融通が利くので、20kmくらいのLSDにしたいと思います。ついでに昨日紹介したエネループの充電器をテストしてみます(^^)v



今日は通勤ランでした。
朝 12.3km 1時間8分23秒(5'33/km)
夜 12.9km 1時間14分1秒(5'44/km)
25.2
km     
月 累計 250.4
km
(目標 300km)


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コメント
時間のやりくりされて往復されましたね。明日も仕事ですか。300KM見えて来ましたね〜頑張って下さい。
  • とっきゅう
  • 2010/04/24 10:33 PM
明日もお仕事ですか。お疲れ様です。
通勤Runかぁ〜やってみたいけど、着替えや荷物の事考えると…(笑)

往復で25kmですか・・・

これを毎日行ったら月間500kmはいくのではないでしょうか?

そうしたらサブスリーも射程範囲に入りますね。

夢は広がりますね〜。
通勤ランが出来るのが、羨ましいような、そうでもないような…。
ぼくの場合、家から仕事先まで1kmちょっとなんで通勤ラン出来ませ〜ん(^^;ゞ

エネループ充電器のテスト結果を楽しみにしています♪
とっきゅうさん、ありがとうございます。
300kmはなんとか行けそうです。
できるだけ疲れをためないように注意したいと思います。
  • なみのり
  • 2010/04/25 8:54 PM
ひろ兄ぃさん、ありがとうございます。
通勤ラン、確かに着替えやなんやかんやとめんどうではあります。
僕の場合、土日に仕事の時、距離を踏むためのプラスα的な練習ですね。
  • なみのり
  • 2010/04/25 8:58 PM
ともりぃさん、ありがとうございます。
いやいや、毎日やったら大変です(^^;
今のところ月間300〜350kmが精一杯ですね。
  • なみのり
  • 2010/04/25 9:01 PM
としさん、ありがとうございます。
仕事先まで1kmなんてうらやましいです(^^ヾ
充電器のテスト、やってみましたよ(^^)v
  • なみのり
  • 2010/04/25 9:03 PM
通勤ランは良いですよね〜。何故か、仕事にもメリハリがつく気がします。
そうは言うものの、最近私は通勤ランをさぼり気味。。。なみのりさん見習って、明日あたりできたら通勤ラン行ってみます^^;
  • フォレスト
  • 2010/04/25 11:14 PM
フォレストさん、ありがとうございます。
通勤ランできましたか?
福岡とこちらではまた事情も違うでしょうね。
良かったら通勤ラン・レポート、またお願いします。
  • なみのり
  • 2010/04/26 11:36 PM
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第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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