痛風か否か?

 昨日書いた足の甲の痛みですが、多少改善したもののまだ続いています。この手の痛みで思い浮かぶのは「痛風」ですが、今回は違うように思います。

 ※痛風に縁のない幸運な方には、まったく面白くない話題です。すみません。 

 なぜかというと、うまく説明できないのですが、「様子が違う」のです。痛風とのつきあいはもう10年以上になります。以前は、痛みが出ればあわてて病院へ行く、痛みが治まればまた放っておいて、しばらくするとまた痛みが出る、といったことの繰り返しでしたが、走るようになってからはマメに病院に行って尿酸値を管理するようになり、大きな発作は出なくなりました。

 今回の痛みが痛風でない、と判断する根拠は↓
●以前かかりつけのお医者さんに、足の甲の痛みについて「ランニングによるものか、痛風発作か判断できない」と相談したところ、「走っている間または直後に痛みが出るならランニングの影響、走り終わってしばらく時間が経過してから、または翌日に痛みが出るなら痛風の可能性」ということを言われました。今回は前者の傾向です。
●昨日も書いたようにもう1ヶ月前になる「防府読売マラソン」の途中から痛みを感じていました。それ以後弱い痛みが出たり消えたり、という感じです。痛風の痛みは大体痛みが強く出て数日でスッと消えることが多く、今回のように弱い痛みが1ヶ月も続く、ということはなかったのです。
●どうも、靴で締め付けるなど足の甲のある1点を物理的に刺激すると痛みが強くなります。サンダルとかスリッパは甲に接触するのでダメです。家にいる時など足がフリーになっている時はほとんど痛みません。

 ということでとりあえず今は湿布で対応しています。今日はランは休みましたが明日は走る予定です。痛風の痛み止めでも飲んでおこうかな?

 今週はなんだか仕事が忙しくてあまり走れそうにありません。期せずしてリカバリー週になりそうです。まあ、いいか?


■今日は休足日。
0km 
軽いストレッチと筋トレ(3段階片足スクワット)
今月累計 254.0km
(目標380km)


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コメント
そうなんですか、痛風の痛みでない方がいいのか… それともそうだった方がいいのか、何とも言えませんね。
でも、早く良くなることを祈っています。

尿酸値をコントロールする薬は、普段飲んでないんですか?
ぼくは毎日飲んでます。
速く走る用のシューズはホールド良いので、
きつく締めすぎると、痛めることありますよね。
紐で締め上げるのでは無く、
両手で下から寄せてあげるように、
包んでいくと紐をそれ程きつくしなくても
よくホールドできます。
面倒なので、たまにしかやってませんけどね。
いずれにしてもたいした事無い事を祈ります。

私の経験だけでお答えします。
ズバリ!オーバートレーニングです。

足裏のアーチが落ちているため、足の甲に痛みが出ているのではないでしょうか?
こういう時は足裏もすねなども注意信号です。

私も長距離の練習を短期間に集中した時に同じような経験をしました。
(なみのり先輩ほど練習したことないんですけどね)

足を引っ張るつもりはありませんが、
休息も練習のうち、ピーキングも一流ランナーの証です。
これからは軽めの練習に切り替えてはいかがでしょうか?
  • ふんどし太朗
  • 2012/01/17 11:17 AM
足の甲の痛み!?
つい最近ありました。紐を強く締めてこんなに痛むものか、と思いましたが・・・そうかな・・・
認めたくないな
オーバートレーニングという説もあるのですね。
いろいろ参考になります。
  • Baron
  • 2012/01/17 8:30 PM
練習のし過ぎでしょう。もう軽めにして週一スピート練習にしましょう(私は今週末の16km走と来週の10kmレースと定例の水曜練習会だけをがんばります。)
練習のしすぎでしょう2(笑) 
もう疲労抜き重視で行きましょう(^^)v
としさん、ありがとうございます。
まったく、痛風の方がまだつきあい方がわかっていて長引かないようなきがします。
今日はまた痛みがほとんどなかったので、また油断しそうです。
  • なみのり
  • 2012/01/17 11:46 PM
としさん、忘れてました。
尿酸値コントロールのクスリは毎日飲んでます。
だから尿酸値は異常なし、です。
  • なみのり
  • 2012/01/17 11:48 PM
takakiさん、ありがとうございます。
今日はまた随分痛みが軽くなって、もう大丈夫か?なんて思ってしまいます。
今週はあまり走れそうにありません。
  • なみのり
  • 2012/01/17 11:49 PM
ふんどし太朗さん、ありがとうございます。
オーバートレーニング、アーチが落ちている・・・
うすうす感じてはいましたが・・・(^^;
ご指摘の通りでしょうね。
いずれにしても今週はあまり走れないので、いいリカバリーになればいいのですが。
  • なみのり
  • 2012/01/17 11:50 PM
Baronさん、ありがとうございます。
認めたくない・・・とは、痛風ですか?
Baronさんはあまりお酒を飲まれないんですよね。だったら違うんじゃないでしょうか?
お互い走り過ぎに注意しましょう(^^;
  • なみのり
  • 2012/01/17 11:52 PM
とっきゅうさん、ありがとうございます。
練習しすぎでしょうか、やはり・・・(^^;
今週はちょうどあまり走れそうにないのでちょうどいいでしょうか?
  • なみのり
  • 2012/01/17 11:53 PM
ひろ兄ぃさん、ありがとうございます。
そうですね。
もう疲労抜き重視で行きましょう。
これはこれで、頑張ります・・・(^^ヾ
  • なみのり
  • 2012/01/17 11:54 PM
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○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
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