第61回別府大分毎日マラソン物語ー(2)

 さっそくですが続きです。

●30km〜35km  
 30kmでのタイムが2:08:07。昨年末の防府読売マラソンの時より3分半ほど上回っています。疲れてきたとは言え、30kmまでは防府の時よりいいラップで来ているので、サブスリーは苦しいとしても大幅な自己ベストを期待したくなりました。
 でも思えばこのあたりでグリコーゲンは枯渇に近い状態だったのでしょうか?31kmでは4:25くらいで、「よし、このくらいのペースを維持して行こう。落ちてきたとはいえ、このくらいなら大丈夫」と感じていましたが、32kmでは4:30を超えています。あれ?どんどん苦しくなってくる。カーボローディングの効果は?30kmで2度目のザバス・ピットイン・リキッド投入。少し楽になった気がしますが、その効果も1〜2kmだったかな?
 32kmを過ぎたところでちらっと計算すると、残り10kmを45分(4:30/km)で行ければフィニッシュタイムが3時間2分〜3分くらい。よーし、なんとか4:30/kmペースで頑張ろう!と気合を入れなおします。
 でもその4:30/kmペースさえ維持できません。今思えば33〜34kmが一番苦しかったかな?「俺は何を好き好んでこんな苦しいことやってるんだろう?」というネガティブモード。防府の時は最後までポジティブに行けてたので、なんとか頭の中を「行けるぞ!」という風に切り替えようとしましたが、どうもうまくいきません。
 ペースを落とさないよう、つい力んで一生懸命キックするような走り方になりがちですが、ここは逆にピッチを意識してあまり蹴らないように意識を集中。
■35km 2:30:56/22:49(4:34/km)


●35km〜40km
 いよいよあと7kmです。防府の時には「あとたったの7km!」と思いましたが、この日は「まだ7kmもある(_ _;」と感じてました。35kmで最後のアミノ・バイタル・プロを摂取。あとはもうゴールを目指すだけ!足はもうだるくてだるくて、すぐにでもへたり込みたいくらいでしたが、とにかく進んでいくしかありません。
 だんだんと、もう36kmまできたのか37kmなのかさえよくわからなくなってきます。1kmごとのペースは、4:30どころか、どうやら4:40を超えて4:45前後になっています。残り5kmのサインを見てぼんやり計算すると、このまま4:45のペースを続けてなんとか3時間5分くらい。気を緩めてしまうと3時間6分2秒という防府の時のタイムより遅くなってしまうじゃないか!
 30kmくらいまでは、「サブスリーは無理だったけど自己ベストは確実!」と思っていたのが、いつの間にか自己ベストも危うい状態に。かなり緊迫した気持ちでとにかく走り続けました。ここまできたら防府のタイムは切りたい!という思いで必死の走りです。1kmあたり5秒でもペースアップしたいところですが、もう4:45をキープするのがやっとでした。
■40km 2:54:41/23:45(4:45/km)


●40km〜Finish
 大分の市街地に入ってきました。随分と声援が多くて驚きました。
 女性の太鼓チーム。子供たちのダンス。よく覚えていませんがランナーを励ます様々な演出も施されていました。気温はおそらく7〜8℃。時折弱い雨も降る中、寒かったでしょう。疲れた身体と朦朧とした意識の中でも、じんわりと感動を覚えました。
 40km→あと2km→41km→あと1km。着実にゴールへ近づいて行きます。残り1kmのサインを過ぎたところだったでしょうか。時計を見るとちょうど3時間を過ぎたところでした。「ああ、この1kmがサブスリーとの差か・・・」と、壁を意識した瞬間でした。
 近づいてはいるはずですが、一向にフィニッシュ地点の陸上競技場が見えません。「競技場はどこだ!!」と心の中で叫びながら最後のもがき。
 残り1kmを過ぎて前方のランナーが右折しているのが見えました。ここが競技場か!あと少し!と思ったところで、僕の名前を呼んでくれる人が!その時はよくわかりませんでしたが、ゆきごんさんでした。大分まで来て、自分の名前を呼ばれるとはうれしいものです。
 さあ、いよいよトラックへ!トラックには各コーナーごとに電光掲示板が設置されていて助かりました。残り200mで3:04:10くらい。あと200mを50秒で走らなければ3時間5分をオーバー!ここからはもう必死のラストスパートです。ここまで来たら5分を切らないと!最後の直線に入ったところで、聞こえたのは再びはるをさんの檄でした。何と言っていたのかも、なぜはるをさんとわかったのかもよくわかりません。でもこれが最後の鞭となって、ガッツポーズもなく、なだれ込むようにフィニッシュ!
 自分の時計では「3:04:57」でした。とりあえず5分は切れたのがうれしくて、倒れこみそうなのをぐっとこらえてフィールドからスタンドのはるをさんにお礼を言いに行きました。となりにはkoumeさんの姿も。ここであらためてガッツポーズをかわし、僕はそのまま芝生へ大の字にバタン!充実感で満たされた瞬間でした。
■Finish  3:04:59/10:18(4:42/km)

●フィニッシュ後
 しばらくするとtakakiさんが来ました。takakiさんには少し悔しい結果だったようですが、果敢にサブスリーペースに挑んだ結果。必ず次につながると思います。イクシーさんにもゴール後にまたお会いできました。またこのあとフルマラソンを控えてるとのこと。レースを重ねるごとに強くなっていくのではないでしょうか。またとっきゅうさんのお仲間のsちゃんにもお会いしました。見事自己ベスト!

 終わってみると、チームメイトのふんどし太朗さんは見事3時間12分台の自己ベスト!悔しかった昨年のリベンジを見事果たしました!お見事!
 途中まで「しわい」走りを見せていたT大先輩は3時間9分台のサードベスト!これでまた今年も「1歳刻みランキング」50位以内は確実でしょう!
 Kキャプテンや萩往還250kmランナーのO先輩は故障の影響か、実力を発揮できなかったようですが、二人のスポーツマンシップには、ひそかに感銘を受けました。
 
 またまた長い駄文になってしまいました。ごめんなさい。

 今回一緒に走った多くのランナー。特に同行のチームメイト、ブログでつながって今回お会いできたみなさん、はるばる大分まで来てくれて声援をくださったみなさん、最初から最後まで熱い応援をくださった地元別府・大分のみなさん、そして大会関係者のみなさん、どうもありがとうございました。おかげで素晴らしい体験ができました。

 あ、忘れてましたが、写真を少々。

前日受付の「ランナーの広場」


スタート地点の「うみたまご」前


同じくスタート地点


さらば!大分駅!また来るよ!


■今日はおとといのダウン代わりのジョグ。
6km 37分25秒(6:14/km) 
軽いストレッ
今月累計 64.595km
(目標未定)


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コメント
ふ〜ε=( ̄。 ̄;) フゥ
今回は最後まで安心して読めるかと思ってましたが、30km以降はかなり辛いものがあったのですね。
ハラハラ、ドキドキしながら読ませていただきました。
でも、何の根拠もないんですが、なんだか次は3時間を切れるんじゃないかと思いました。
しばらくはゆっくりして、また頑張って下さい!
お疲れさまでした。
ゴールの時声援ありがとうございました。
これからサブスリーの道が始まりますね(^-^)/
来年は追い付くように頑張ります。
じっくり読ませていただきました。
目標タイムを意識しての、レース中何度も交錯する期待と不安、僭越かもしれませんが、同じだな、と思いました。
応援は、本当に力になりますね。
これからの1週間どんな練習をされるのかな。
  • Baron
  • 2012/02/08 8:05 AM
なみのりさん

とても臨場感のあるレポート、興味深く拝見させていただきました。
よく耳にする(目にする?)「35kmの壁」はまだ経験していませんが、ビビる反面、早く経験して見たくなりました。
きっとソレを経験して初めて「ハマる」という事なんでしょうね。

ところで詳細なラップを取られていますが、ランニングウォッチは何をお使いですか?
私は最近suuntoのQuestを購入して、すっかりお気に入りです♪
  • ノーアイ
  • 2012/02/08 8:11 AM
自分もレースの事を思い出して、心が熱くなりました。なみのりさんと併走できる事が、追加の今年の目標になりました!泉州マラソンに向けて、昨日から練習再開しました。
  • イクシー
  • 2012/02/08 11:08 AM
僕も

2回ほど「ハーフマラソン」を 走ったことがあるので

「辛さ」は 分かります。
(↑15km.過ぎてから 脚が動かない……)



確かに……

「呼吸」が 楽でも


脚が動かなくなって……
別の意味で「辛い」のですよね……



ですけど……
「完走」したときの「達成感」は


格別なものですよね!!



次のレースも
「頑張ってください!!!!」


としさん、ありがとうございます。
読むだけで疲れさせてしまいましたか?
すみません(^^ヾ
後半になるとつい熱が入ってしまいます。
次回は・・・もう秋〜冬になりますが、何とかサブスリーが達成できるよう、今からまた作り直していきます。
  • なみのり
  • 2012/02/08 11:12 PM
takakiさん、ありがとうございます。
お互いこれからがいよいよ本当のサブスリーチャレンジでしょうか。
頑張りましょう。
来年は・・・一緒にサブスリーできるといいですね。
  • なみのり
  • 2012/02/08 11:15 PM
Baronさん、ありがとうございます。
そうですね。期待と不安を繰り返しながら少しずつゴールへ近づく。
みんな同じ思いで走っているのかな?
今週は・・・あまり練習しないつもりです(^^;
  • なみのり
  • 2012/02/08 11:17 PM
ノーアイさん、ありがとうございます。
時計は、ガーミン405です。でもレース中は距離はコースの距離表示を基準にしてます。
記事に書いたラップは大会公式サイトからのものです。今回はガーミンでは距離もペースも見なかったので、普通のランニングウォッチでもよかったんですけどね。
でもガーミンは僕にとって欠かせないパートナーです。
  • なみのり
  • 2012/02/08 11:22 PM
イクシーさん、ありがとうございます。
泉州マラソンって2/19なんですね。これはまた過密日程!
レースを利用して強くなれそうですね。
故障しないよう注意しながら頑張ってください。
応援してます!
  • なみのり
  • 2012/02/08 11:24 PM
monoranさん、ありがとうございます。
雪の多い福井での工夫された練習お疲れ様です。
monoranさんも是非一度フルマラソンに挑戦してみてください。
苦しいけど、充実感いっぱいです。
  • なみのり
  • 2012/02/08 11:27 PM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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