変なオッサン×2?

 今日はチーム練習会の日。でしたが、やや小雨まじりだったからか、参加者が少なく、今度萩往還140kmに一緒に参加するヘンリーさんと僕の2人だけ。となると、萩往還の夜間走で使用するライトを装着してのそろい踏みランとなりました。

 傍から見ると、二人してライトをピカピカさせて走っている(一人は頭、一人は胸)、変なオッサンのそろい踏み?

 水曜日には一人でポイント練習をやって、木曜日にはみんなとリラックスジョグを楽しむ、というのが、自分にとってはいいバランスになっているので、今日も時間がすぐに過ぎていく、楽しいjogでした。ヘンリーさんありがとう。

 引き続きお疲れモードですが、この2日ばかりよく眠っている(約7時間)こともあり、やや回復傾向でしょうか?萩往還までちょうどあと2週間。今週末まではもう少し負荷をかけ続け、来週から疲労抜きモードに入っていきたいと思います。


■ちょっと疲れが回復傾向か。
jog 13.3km 1時間17分43秒(5:50/km)
アディゼロテンポ3
軽いストレッチと筋トレ(片足スクワット各35回×3セット)
今月累計 218.3km
(目標300km〜350km)


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コメント
睡眠さえ しっかりできれば
体調の回復も早いですね!!

「萩往環」には 福井県からの参加者もいるようです。
(=^ェ^=)

地図と解説文をチェックしている頃でしょうね(^_^)


変なオッサンですか……
僕は そうは思えないですが


ぼくも最近はよく寝ています。
が、なぜか疲れが取れなくなりました。
眠りが浅いからかも…。
いま、Q&Pゴールドを飲みましたが、効いてくれるかな〜。

ライト、頭と胸ではどちらがいいのですか?
なみのり先輩、こちらこそありがとうございました。
変なオッサン2号です。見た目は20代です。
ライトは胸の方がいいと思ってたのに、
並んで走ったら、頭の方が揺れなくて実戦向きでしたね。

明日のこともあるので今日は休足日にしようと思いましたが、
昨日、月間200km手前で止めていたので
今から行ってきます。
なみのり先輩も暴風雨の中、頑張ってください。
  • ヘンリー
  • 2012/04/20 9:22 PM
monoranさん、ありがとうございます。
萩往還にはまさに全国からたくさんのランナーが参加します。140km以上になると地元の方が少ないくらいです。
今頃全国各地で地図を凝視していることでしょうね。
  • なみのり
  • 2012/04/20 11:10 PM
としさん、ありがとうございます。
ライトは、胸に固定した方が重さを感じないのでしょうが、実際走ってみると胸は腕振りにつれて多少揺れるので光も揺れてしまいます。その点では頭の方が揺れは少ないようです。
頭に着けると重さが気になりそうですが、昨日程度の時間ならほとんど気になりません。ただ10時間近く走っているとどうなるかは、未知数です。
  • なみのり
  • 2012/04/20 11:13 PM
ヘンリーさん、ありがとうございます。
小学生から20代に見られてすっかりその気ですね。
今日は遅くからのランお疲れ様です。
明日からはバイキングマラソンをしっかり楽しんでタンパク質とグリコーゲンと脂肪をしっかりため込んできてください。
僕は暴風雨の中頑張ります。マジで??
  • なみのり
  • 2012/04/20 11:16 PM
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○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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