みんなでjogって気持ちいい(^-^)/

 今日は久しぶりのチーム練習会。先週まで仕事が忙しくてなかなかまともに参加できていませんでしたが、今日は夜7:40くらいには公園に行って一人でジョグ開始。

 公園を1周半ほどしたところでkoume師匠が追いついてきて、一緒にジョグ。聞けば、なんと昨日のポイント練習がうまく行かなかったので、今日もう一度リベンジしたのだそうです。僕も昨日は撃沈インターバルだったのですが、とてももう一度やろうという気にはなりません。レベルが違うと一言で済ませるのは簡単ですが、走りに対するそのこだわりには敬服するしかありません。でも僕は昨日おとといとちょっと強めの練習をやっているので、今日はリラックスしてゆったりジョグに徹しました(^-^ヾ

 しばらく二人で走っていると今度はT先輩が、そしてまたしばらくすると先週の土曜日にしまなみ海道100kmを走ったばかりのヘンリーさんが合流。だんだんにぎやかになってきました。今日の楽しみのひとつにヘンリーさんのしまなみの土産話を聞くことがありましたが、しまなみのヘンリーさんの応援に70kmもの道程を自転車で走破したacoさんはその後体調を崩して今日はお休み。もう一人のヘンリー親衛隊のkaoさんも今日はお休みでした。まあヘンリーさんの話だけでも十分楽しめましたが。
 来年は僕も出てみようかな〜。でも萩往還140kmと2ヶ月連続は厳しいような・・・

 なんてことを話したり考えたりしながら走っているといつの間にか15km超。今日も20km以上走ったkoume師匠やT先輩は先に離脱し、最後にはKキャプテンも参加してきたところで僕の今日のランは終了しました。

 やっぱりみんなでjogっていいですね〜。


■みんなでjog
jog  15.8km
ウェーブライダーオーラ
軽いストレッチと筋トレ(ランジ各30回)
今月累計 99.8
km
(目標350km)


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コメント
いや〜〜(^_^)(^_^)
みんなで「ジョグ」って 良いものですね〜〜o(^-^o)(o^-^)o

「土産話」も聞けて 最高の練習日でしたね(^^)(^^)


みんなでジョグっていいですね。
ぼくはいつも1人ランです。
さみしー(・_・、)
会話しながら走ると、同じ距離が短く感じます
(^-^)/
練習会は曜日を決めたりしてるのですか?
仲間の刺激を受けると
がんばりがいありますよね
なみのり先輩の目指すところと、
チームのレベルが乖離してますので、
木曜日の練習会は癒しの会として、
末永くお願いします。
  • ヘンリー
  • 2012/06/08 12:43 PM
昨日の練習会、参加したかったです(ToT)

今朝は、熱も下がり復活しました。
ご心配いただきありがとうございました。

また、来週よろしくお願いします(^_^)ノ
  • aco
  • 2012/06/08 1:26 PM
ランジというのは、
その場で左右の足を交互に前へ出す、少し飛び跳ねるようなやり方、と、
一歩一歩足を前に出して進むやり方あるようですが。

先のやり方をネットで見て、やってみたら出来ませんでしたので、(先日の月例川崎で、なんと!やっている人がいてじっと見入ってしまいました。)、

後のやり方、一歩一歩進むやり方でやることにしています(これは、高校生がやっていたので、これもランジかな、と思っています)

なみのりさんは、どちらをやっているのですか。
  • Baron
  • 2012/06/08 6:06 PM
monoranさん、ありがとうございます。
週に1度はこういうリラックスランが必要ですよね。
いつも頑張ってるだけではモチベーションが維持できないし。
楽しかったです。
  • なみのり
  • 2012/06/08 11:15 PM
としさん、ありがとうございます。
としさんも最近練習会に参加されたりしてますよね。
みんなで走ることを定期的にできるようになると、もっと楽しくなるかも?
  • なみのり
  • 2012/06/08 11:16 PM
takakiさん、ありがとうございます。
練習会は、毎週木曜日ということだけ決まってます。
メニューとかも決まったものは特になし。
でもこのユルイ感じが僕にはいいかも、です。
  • なみのり
  • 2012/06/08 11:17 PM
ヘンリーさん、ありがとうございます。
たまにはみんなでスピード練習でもやりますか?
でも基本的にはあのゆるい感じが好きです(^-^)v
  • なみのり
  • 2012/06/08 11:19 PM
acoさん、ありがとうございます。
熱下がりました?良かったですね。
昨日は残念でした。
また来週よろしくお願いします(^-^)ノ
  • なみのり
  • 2012/06/08 11:21 PM
Baronさん、ありがとうございます。
僕がやっているのは(昨日だけですが(^-^;)、足を前後に開いて後ろ足の膝が床に着くくらいまで腰を落としていくだけです。太もも前側に刺激を入れるイメージです。それを片足30回ですが、結構効きますヨ。
  • なみのり
  • 2012/06/08 11:23 PM
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○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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