やっぱり凄い人は凄い!!・・・
今日は木曜日恒例チーム練習会の日。ちょっと早めに公園へ行くと、koume師匠はじめ約10名の集団がガンガン走っています。
実は昨日の練習の際にkoume師匠から、明日4:30で15kmのペース走をやるよ、と声を掛けられていたのですが、自分の時間とは合いそうにありませんでした。僕が着いた時には時間的におそらくすでに終盤の様子。アップもほとんどできないまま合流してみました。もう残りは3kmほどでした。最初の1kmくらいはわりと楽に走れましたが、すぐに足がダルくなってきました。昨日のスピード練習の疲れがまだあったのかな?
しかし、koume師匠ほかの皆さんは、昨日は5,000mに続いて2日連続のポイント練習。彼らにとって4:30はそれほどのスピードではないとしても。
凄い人たちは凄いです・・・(^-^;
そのあとはいつものようにチームのみんなが集まり、楽しくジョグしました。しかし、最初のあの3kmが効いて、なかなかキツかった!?
さて今月は結局381km。明日19km走れば、400kmということになりますが、やめておきます(^-^;
明日は休足日として、今月はもう打ち止めとします。
■今日はゆったりジョグのつもりだったけど・・
ジョグ 16.0km 1時間27分00秒(5:26/km)
軽いストレッチと筋トレ(腰上げ35回×3)
今月累計 381.2km
JUGEMテーマ:スポーツ
実は昨日の練習の際にkoume師匠から、明日4:30で15kmのペース走をやるよ、と声を掛けられていたのですが、自分の時間とは合いそうにありませんでした。僕が着いた時には時間的におそらくすでに終盤の様子。アップもほとんどできないまま合流してみました。もう残りは3kmほどでした。最初の1kmくらいはわりと楽に走れましたが、すぐに足がダルくなってきました。昨日のスピード練習の疲れがまだあったのかな?
しかし、koume師匠ほかの皆さんは、昨日は5,000mに続いて2日連続のポイント練習。彼らにとって4:30はそれほどのスピードではないとしても。
凄い人たちは凄いです・・・(^-^;
そのあとはいつものようにチームのみんなが集まり、楽しくジョグしました。しかし、最初のあの3kmが効いて、なかなかキツかった!?
さて今月は結局381km。明日19km走れば、400kmということになりますが、やめておきます(^-^;
明日は休足日として、今月はもう打ち止めとします。
■今日はゆったりジョグのつもりだったけど・・
ジョグ 16.0km 1時間27分00秒(5:26/km)
軽いストレッチと筋トレ(腰上げ35回×3)
今月累計 381.2km
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- 2012.08.30 Thursday
- jog
- 23:58
- comments(12)
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- by なみのり
なみのりさんなら400km目指すと思ったのに( ̄皿 ̄)
また来月頑張りましょう。