大津島ポテトマラソン・ハーフ、また微妙な結果・・・
周南市の小さな島大津島で行われた小さなマラソン大会「大津島ポテトマラソン」に行ってきました。
今日は最高気温7.7℃、強風の上に雨も降るあいにくのコンディションでした。足の状態が良くないので参加する目的もはっきりせず、モチベーションは全く上がらず。
スタート、ゴール付近。ご覧のような超ローカルな大会で、ハーフの部はエントリー者数44名です(^-^;
受付の様子。子ども達の参加が多くて、ほのぼのした雰囲気です。
ハーフの部、スタートの様子。41番がなみのりです。今日は寒いし、ゆっくり走るつもりだったので、長袖+ロングタイツです。
photo by aco
今日は強いて言えば痛みが強くならない程度にハーフを走り切ることが目標か?とりあえずキロ5分くらいで行ってみて、痛みがなければ後半ペースアップ。でも4:30くらいまで。もし前半で痛みが強くなるようなら途中でやめる。というプランでスタートしました。
アップダウンがあるとは聞いてましたが、予想を上回るハードなコースでした。舗装はされているものの山道のようなところが4か所もありました。
最初の4〜5kmは太もも前面にはっきりした痛みと左側のお尻の横のあたりに違和感を感じながら走っていました。でもなぜか10kmくらいになるとその痛みもほぼ感じなくなっていて、少しペースを上げてみました。それでも大丈夫そうなので、ラスト5kmだけは少し頑張ってみよう、と16km過ぎからはマラソンのレースペースを意識して4:15〜20くらいで頑張ってみました。21km以降のラップが4:45と落ちているのは、ゴールエリアへのルートを間違えてしまって、ゴール直前でスタッフのオッチャンに「ゴールはどこですか?」と聞く始末になってしまったのです。おかげで少し逆戻りして正しいルートに戻ってから苦笑いゴール。間違えたこっちがもちろんアホなのですが、もう少しちゃんと誘導してくれてもよかったんじゃない?
超ローカルな大会だけあって、距離表示も適当でした。今日はガーミンのオートラップをセットしてましたが、最初の数キロはガーミンがラップを刻むかなり手前に距離表示があり、この調子だと20kmくらいでゴールしちゃうんじゃないか、と思いましたが、途中から距離表示が見当たらなくなり、終わってみればガーミン計測で21.6kmでした(^-^;
まあこまかいことは気にしない(^-^)v
レース中は大丈夫でしたが、夕方から夜にかけて、痛みがまたしっかり復活気味です。さて防府読売まであと2週間。どうなるんでしょうね?
■ビルドアップ的ハーフマラソン
ハーフマラソン 21.1km 1時間40分30秒(4:45/km)
アップ1km ダウン1.5km 合計23.6km
軽いストレッチ
今月累計 28.6km
ありがとうございます。今日もクリックお願いします。
JUGEMテーマ:スポーツ
今日は最高気温7.7℃、強風の上に雨も降るあいにくのコンディションでした。足の状態が良くないので参加する目的もはっきりせず、モチベーションは全く上がらず。
スタート、ゴール付近。ご覧のような超ローカルな大会で、ハーフの部はエントリー者数44名です(^-^;
受付の様子。子ども達の参加が多くて、ほのぼのした雰囲気です。
ハーフの部、スタートの様子。41番がなみのりです。今日は寒いし、ゆっくり走るつもりだったので、長袖+ロングタイツです。
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今日は強いて言えば痛みが強くならない程度にハーフを走り切ることが目標か?とりあえずキロ5分くらいで行ってみて、痛みがなければ後半ペースアップ。でも4:30くらいまで。もし前半で痛みが強くなるようなら途中でやめる。というプランでスタートしました。
アップダウンがあるとは聞いてましたが、予想を上回るハードなコースでした。舗装はされているものの山道のようなところが4か所もありました。
最初の4〜5kmは太もも前面にはっきりした痛みと左側のお尻の横のあたりに違和感を感じながら走っていました。でもなぜか10kmくらいになるとその痛みもほぼ感じなくなっていて、少しペースを上げてみました。それでも大丈夫そうなので、ラスト5kmだけは少し頑張ってみよう、と16km過ぎからはマラソンのレースペースを意識して4:15〜20くらいで頑張ってみました。21km以降のラップが4:45と落ちているのは、ゴールエリアへのルートを間違えてしまって、ゴール直前でスタッフのオッチャンに「ゴールはどこですか?」と聞く始末になってしまったのです。おかげで少し逆戻りして正しいルートに戻ってから苦笑いゴール。間違えたこっちがもちろんアホなのですが、もう少しちゃんと誘導してくれてもよかったんじゃない?
超ローカルな大会だけあって、距離表示も適当でした。今日はガーミンのオートラップをセットしてましたが、最初の数キロはガーミンがラップを刻むかなり手前に距離表示があり、この調子だと20kmくらいでゴールしちゃうんじゃないか、と思いましたが、途中から距離表示が見当たらなくなり、終わってみればガーミン計測で21.6kmでした(^-^;
まあこまかいことは気にしない(^-^)v
レース中は大丈夫でしたが、夕方から夜にかけて、痛みがまたしっかり復活気味です。さて防府読売まであと2週間。どうなるんでしょうね?
■ビルドアップ的ハーフマラソン
ハーフマラソン 21.1km 1時間40分30秒(4:45/km)
アップ1km ダウン1.5km 合計23.6km
軽いストレッチ
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- 2012.12.02 Sunday
- レース(その他)
- 21:46
- comments(8)
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- by なみのり
後半上げられたのは良かったと思うのですが…
痛み復活ですか?
どうすればいいんでしょうね(>_<)