繋がった襷

周南市駅伝大会に参加して無事に帰還しました(^-^)/
 昨年はアクシデントのためゴールまで運ぶことができなかった襷でしたが、今年は無事にゴールすることができました。今年は我がチームからは2チーム参戦し、一般2部で4位と10位という大健闘。僕が参加した方のチームは全員が快走しほぼチーム新記録(1時間2分52秒)という結果でした。

 なみのり個人としては、2区3.2km(実際は3.14kmくらいか)を走り、3'50-4'00(アップダウン区間)-3'49-'3012分10秒。これでも従来の記録を10秒ほど短縮する自己ベストでした。お恥ずかしい・・・(^-^;;

 一昨日30km走をやった疲れは、まだどんよりとした足の重さとして残っていましたが、そこを気にして前半ちょっと抑え気味に行き過ぎたかなというのが反省ですが、中盤〜後半はまずまず走れたかなという気がしています。マラソン練習としてはいい刺激になったでしょうか。

詳しくはまた明日にでも。



■今日のトレーニング
周南市駅伝 3.2km 12分10秒(3'48/km) 
アップ5.2km ダウン8.5km シューズ:アディゼロtakumi ren (170km)
今月累計:327.1km
平均心拍数:156bpm
PTE: 3.3 
VO2: 30ml/kg/min
EPOCピーク: 48m/kg



Peace, hope on earth.

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コメント
お疲れ様でした。
チーム新記録&なみのりさん自己ベスト、おめでとうございます。
30km走の翌々日に素晴らしい走りですね。
詳細報告を楽しみにしています。
「チーム新記録」&「自己区間ベスト」そして[無事に帰還]おめでとうございます(^^)(^^)

「チームに貢献出来て」[ご自身の練習にもなって]…最高の祝日を過ごせましたね(≧▽≦)
2km以上なら入り少し抑えめな
入りの方が記録が良くなると思いますよ
←言う資格ありませんけど;^_^A
兎にも角にも
チームベスト
自己ベストおめでとうございます!
自己ベスト、素晴らしい響きです。おめでとうございます。
  • とっきゅう
  • 2015/11/24 10:11 PM
としさん☆ありがとうございます。
ささやかながら、今シーズン初自己ベストでした。
まだまだ自己ベストを重ねて行きたいですね。
  • なみのり
  • 2015/11/25 12:17 AM
monoranさん☆ありがとうございます。
打ち上げでは、大きなトラブルはありませんでしたが、ちょっとわけわからないところをお見せしてしまいました。
日本酒が苦手です(^-^;;
  • なみのり
  • 2015/11/25 12:19 AM
takakiさん☆ありがとうございます。
終わってみると、もう少し追い込めたかな〜という感じです。
ちょっと消化不良かな?
それでも一応自己ベスト。少しずつスピードが向上していると思いたいです。
  • なみのり
  • 2015/11/25 12:20 AM
とっきゅうさん☆ありがとうございます。
自己ベスト、確かにいい響きですね。
今シーズンはまだまだ自己ベストを連発する予定です(^-^)b
とっきゅうさんもだんだんと本調子でしょうか?
  • なみのり
  • 2015/11/25 12:22 AM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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