防府市ぐるぐるラン♪

 昨日は防府の実家に泊まって、今朝は防府を一人でぐるぐると走ってみることにしました。弟を誘ったのですが、彼は今回用意がないということで。

 今日走ったのはこんなコース↓

といっても地元の人でないとわからないでしょうね(^-^;

 まず向かったのは旧山陽道。以前もご紹介したことがありますが、江戸時代や明治のころまで使われていた旧街道です。今は国道2号がとって代わり、一部は生活道路として使われていたり、一部は使われずに荒れていたところを近年復元・整備されています。約2kmほどですが、走りやすいトレイルコースとして気持ちのいいところがあるので、そこを抜けて富海という海の街へ。

浮野峠はちょっとキツい坂です。


約2km、こんな気持ちいいトレイルコースが続きます。


橘坂を下ると旧山陽道出口(写真は周南側つまり東側から見た入口)


天気がイマイチでしたが、遠浅の景色がいい海です。


昔、山陽道の宿場、また港として栄えた名残を残す船蔵通り。高杉晋作ら維新の志士たちも利用しました。


「長州ファイブ」と言われた伊藤俊輔(のちの伊藤博文)や井上聞多(のちの井上馨)が、長州藩の外国船砲撃の報を聞き、やめさせようと英国留学から急いで帰ってきたのがこの富海の港。その記念碑が立っています。


 子供のころよく来ていた海水浴場の近くに高さ160僂箸い小さな線路下のガードがあります。今は背をかがめないと通れませんが、小さいころはこれが大きなトンネルのように思えました。

 富海ではあちこちをぐるぐると走り回ってみました。クルマが来そうにないところはちょっとペースを上げてみたり、ダッシュをしてみたり。実家から富海まで7km弱。富海で約5kmくらい走り回ってたでしょうか。再び旧山陽道を戻りました。


そのまま実家に帰ったのでは20kmくらいだったので、方角を変えてみました。


 防府天満宮を過ぎて、目指したのはここ。


東西に走る旧山陽道と南北に走る萩往還が交わる交差点です。

 そしてここからは防府読売マラソンのコースへ。


 防府駅前を通過して、


 最後は再び萩往還。140kmの最初の折り返し地点、英雲荘(実はとなりの公園)。

 結局26kmのラン。富海でペースアップしたりダッシュしたりしたあたりから調子づいてしまって、後半も楽に走って5'00/km前後のペースで走ったので、トータルでも5'25/km平均くらいのランでした。※給水や信号待ち、撮影時間は除く

 旧山陽道を中心に、萩往還、防府読売マラソンのコース。防府のランを堪能しました。長い距離でしたが、気持ちよく走れました。こんなランっていいですね〜。今度はまた仲間を誘ってきてみたいと思います。

■今日のトレーニング
防府市ぐるぐるマラニック 26.0km 2時間21分(5'25/km)
シューズ:adizero Japan1 26.0(1,019km)
今月累計:171.6km
平均心拍数: 133bpm MAX: 199bpm※異常値
PTE: 4.9
VO2: 38/kg/m
EPOCピーク:190/kg


Peace, hope on earth.

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コメント
緑の多い所のトレイルランで、マイナスイオンもたっぷり浴びましたね(^∇^)
山頂からの眺め、素晴らしいですねv(^^)

防府では「峠道」「海岸」「歴史の道」「思い出の地」「マラソンコース」と、色々な所を巡るランでしたね(^^)
2つの大きな大会のコースを走りましたか。
嬉々としたなみのりさんの顔が目に浮かびます(*^o^*)

しかし、なみのりさんの頭にいつもあるのは、萩往還なんですね〜♪
と思いました。
あちこち歴史を感じられるランですね♪
自分は実家帰っても気にせず走るので
呆れられておりますが
なみのりさんは大丈夫でしたか?

萩往還マラニックでのボランティアお疲れ様でした。参加したメンバー、250kmコースに初チャレンジした2名のうち1名を除いては、140・70kmと全員が完踏することができました。いろいろとお世話になりありがとうございました。

防府市内のコース、非常に興味のあるところですね。
機会があればこの歴史街道も訪ねてみたいです。
ルートは地図等の資料で廻れるものなんですか。
  • ペケポン
  • 2016/05/16 4:26 PM
monoranさん☆ありがとうございます。
土日と自然たっぷりのコースを走りました。
なかなかマラソンシーズン中はできないランで楽しかったですよ。
  • なみのり
  • 2016/05/16 11:49 PM
としさん☆ありがとうございます。
そうですね。
旧山陽道、防府読売マラソン、萩往還、すべてのコースをめぐるランは初めてでした。
ひとりですけど楽しかったです。
  • なみのり
  • 2016/05/16 11:51 PM
takakiさん☆ありがとうございます。
あとで知ったのですが、帰省してきた弟は家の庭仕事とかやってたらしい・・・
反省・・・・
  • なみのり
  • 2016/05/16 11:52 PM
ペケポンさん☆ありがとうございます。
萩往還お疲れ様でした。
旧山陽道は、山中を走るのはほんの2kmほどですし、ちょっと調べたら難しいコースではないと思います。
旧山陽道は長大な旧街道ですが、昔の風情があれほど残っているところはあまりないのではないでしょうか?
一度ご案内する機会があればいいですね。
  • なみのり
  • 2016/05/16 11:59 PM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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