雨のロングジョグ練習会?
今日はその疲れを残した中、米泉湖でのチーム練習会で20kmロングジョグ。
のはずですが誰も来ません。それもそのはず、昨日から降り続く雨は止みそうなのになかなか止まない。そもそもこの練習会、acoさんの発案によるものでしたが金曜日のチームの飲み会で突然告知されたため、みんな酔っぱらっていて集合時間とかよく覚えていなかった?
集合時間に集まったのはacoさんと僕のみ。小雨の降る中予定通り7時にスタートして、米泉湖(1周4.8km)を4周と800m。ペースはacoさんの有酸素走ペースで5'15/km。1周25分12秒。
3周目の終盤になってキャプテン登場。さらには4周目のラスト1kmほどになってヘンリー王子登場。僕とacoさんは予定通り20kmで終了しましたが、キャプテンとヘンリー王子はそのまま続けて走ってました。acoさんも6月に入っていよいよエンジンがかかってきそうです。
FA920XTJを使い始めて初めて米泉湖にやってきました。このコースはGPSウォッチにはなかなか厳しいコースで、途中山陰になる部分があってここがどうやらGPSを捕捉しづらいようで、これまで使ってきたGPSウォッチも正確に計測しきれないようです。ここは1周4.8kmと言われていますが、SUUNTO Ambit3 Runではやや少なめに計測していました。どうやらところどころGPSを捕まえられず計測ポイントをショートカットする分距離が短めに出るようです。
ごらんのようにところどころ軌跡が大きくずれているところがやはり、あります。でもまだずれ方が少ない方でしょうか。
※今日の計測距離 19.98km(誤差-0.02/0.1%)
今月はかなり走行距離が伸びてきています。それほど強い練習はしていないのであまり疲労がたまっている感じはありませんが、故障しないように気をつけていきたいと思います。
■今日のトレーニング
ロングジョグ 20.0km 1時間44分56秒(5'15/km)
アップ0.8km ダウン2.1km
シューズ:adizero Japan1 26.0(1204km)
今月累計:86.1km
平均心拍数: 122bpm MAX: 135bpm
TE: 2.7
Peace, hope on earth.
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集合時間に集まったのはacoさんと僕のみ。小雨の降る中予定通り7時にスタートして、米泉湖(1周4.8km)を4周と800m。ペースはacoさんの有酸素走ペースで5'15/km。1周25分12秒。
3周目の終盤になってキャプテン登場。さらには4周目のラスト1kmほどになってヘンリー王子登場。僕とacoさんは予定通り20kmで終了しましたが、キャプテンとヘンリー王子はそのまま続けて走ってました。acoさんも6月に入っていよいよエンジンがかかってきそうです。
FA920XTJを使い始めて初めて米泉湖にやってきました。このコースはGPSウォッチにはなかなか厳しいコースで、途中山陰になる部分があってここがどうやらGPSを捕捉しづらいようで、これまで使ってきたGPSウォッチも正確に計測しきれないようです。ここは1周4.8kmと言われていますが、SUUNTO Ambit3 Runではやや少なめに計測していました。どうやらところどころGPSを捕まえられず計測ポイントをショートカットする分距離が短めに出るようです。
ごらんのようにところどころ軌跡が大きくずれているところがやはり、あります。でもまだずれ方が少ない方でしょうか。
※今日の計測距離 19.98km(誤差-0.02/0.1%)
今月はかなり走行距離が伸びてきています。それほど強い練習はしていないのであまり疲労がたまっている感じはありませんが、故障しないように気をつけていきたいと思います。
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ロングジョグ 20.0km 1時間44分56秒(5'15/km)
アップ0.8km ダウン2.1km
シューズ:adizero Japan1 26.0(1204km)
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- 2016.06.05 Sunday
- LSDまたはロングジョグ
- 23:25
- comments(8)
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- by なみのり
暑くもなく、気持ち良かったのではないでしょうか(^∇^)
故障に気を付けて、調子の良い練習を続けていきたいですね(^^)(^^)