大晦日走り納めと今年を簡単にまとめてみる

 毎年恒例の「大晦日走り納め30kmジョグ」。もともと我らがチームの練習会のはずですが、近年はチームメイト以外にたくさんのランナーが参加してくれるようになって、どんどんにぎやかになっています。


 今年はスタート時約20名。一時約30名にまでふくらんだ大集団で終始楽しく走れました。いろんな方とのコミュニケーションもできてこういうのは最高だと感じます。
また年が明けたら、それぞれ次の目標に向かっての挑戦が続きます。
今日ご参加のみなさん、ありがとうございました。
これからも進化し続けるオジさんでありたいと思います。また来年もよろしくお願いいたします!


 さて、年間走行距離について。

四葉のクローバー 2007年 1,906km
四葉のクローバー 2008年 2,515km
四葉のクローバー 2009年 3,001km
四葉のクローバー 2010年 3,155km
四葉のクローバー 2011年 4,002km
四葉のクローバー 2012年 4,068km
四葉のクローバー 2013年 4,520km
四葉のクローバー 2014年 3,900km
四葉のクローバー 2015年 3,975km
四葉のクローバー 2016年 4,233km

 

今年は故障で辛い時期もありましたが、年末にはサブスリーという結果まで復活することができたのは、そんな時期に声をかけていただいたみなさん、このブログで励まし続けてくださったみなさんのおかげです。ありがとうございました。また来年もよろしくお願いします。



■今日のトレーニング
ロングジョグ 30.0km 2時間44分20秒(5:28/km)
アップ 3.5km
体幹トレーニング:おやすみ
シューズ:adizero takumi sen boost2 195km>
adizero takumi ren boost2 green/287km
adizero takumi ren boost2 red/537km
adizero Japan 1 25.5(2)/507km
今月累計:360.4km
平均心拍数:124bpm  MAX:149bpm
トレーニング効果:3.2


Peace, hope on earth.

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コメント
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
なみのりさんにとって、進化の年であり続けるよう祈っています。
しかし、すごい人数ですね(*^o^*)
あけましておめでとうございます!
だんだんに仲間が増えて、目標をクリアしていくって、ほんとうに素敵なことですよね。今年もさらにいい出会いと進化を期待してます。
今年もよろしくお願いします!
  • たこ
  • 2017/01/01 2:16 PM
年々参加者が増えるって
素晴らしいですね♪
今年はよろしくお願いします
としさん☆
明けましておめでとうございます☆彡
今年も変わらぬおつきあいのほどよろしくお願いします!
いろんな思いを共有しながら、前に進んでいけたらと思います。
よろしくお願いします。
  • なみのり
  • 2017/01/02 12:05 AM
たこさん☆
明けましておめでとうございます☆彡
今年もいろんな出会いがあることでしょう。
そんな期待を胸に頑張りたいと思います。
今年もよろしくお願いします。
  • なみのり
  • 2017/01/02 12:07 AM
takakiさん☆
明けましておめでとうございます☆彡
今年は久しぶりにお会いできますね。
ますます切磋琢磨していきましょう。
よろしくお願いします!
  • なみのり
  • 2017/01/02 12:09 AM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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