いいゴールをイメージして

一年ぶりにやってきました。大分!これまでと違って今日は新幹線と特急で来たので、今までよりも早く着いて、おかげでゆとりを持っていられます。





上は別府駅。下は受付会場の「ランナーの広場」。

今日はチームのキャプテン、アロハ!先輩、ヘンリー王子、そしてnorioさん、広島のO次長、カメちゃんと大分入り。受付して会場でカーボローディングして、ホテルに入ってしばらくまったり。

夕食時にお久しぶりのtakakiさんとご対面。夕食をご一緒しました。


takakiさんnorioさんと3人で、食事をしたトンカツ屋さんの前で撮影。


大分駅前はこんなイルミネーションでキラキラでした。

明日のコンディションは午前中に雨が上がって曇り時々晴れ。最高気温15度と、少し暑いかも。また風が少し出そうです。これがどう作用するか?

昨日書いた「隠れ貧血」の件は、いいニュースではありませんが、その状態を正しく理解して対応する走りができれば悲観するものでもないかなと思っています。つまり

突っ込み厳禁!
急なペースの上げ下げ厳禁!
できるだけ一定のペースで走る。
特に前半10kmくらいは楽なペースで。
35kmからはガムシャラに。


考えてみれば、練習はしっかり積んで来たので、恐れるものは何もないじゃないか!

先日の大阪国際女子マラソンのテレビ中継で、有森裕子さんがスタート前に「オリンピアンも若手選手も、いろんなプレッシャーとかあるだろうけれど、今日何をすべきか?に集中して走ってほしい」みたいなことを言ってました。さすがにいいこと言うわ。

 

サザンの♫希望の轍に
Let me run for today!
と言う歌詞がありますが、そう言うイメージでしょう。
では「希望の轍」を聴いて、いいゴールをイメージして寝ます。



明日ご一緒する皆さん、頑張りましょう!


■今日のトレーニング
ジョグ 5.3km 31分27秒(5:56/km)
体幹トレーニング:おやすみ
シューズ:
adizero takumi ren boost2 green/381km
adizero takumi ren boost2 red/76km
adizero Japan 1 25.5(2)/614km
Tarther zeal 5 /137km
今月累計:28.8km
平均心拍数:123bpm  MAX:158bpm
トレーニング効果:2.0


Peace, hope on earth.

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コメント
おはようございます、いよいよ大会当日になりましたね☆私も昨日福岡から現地入りしましたが、思っていた以上に寒くないのはよかったのですが、天気が心配ですね…(;´д`)
大会では初のサブスリーを目指して、なみのりさんの後ろ姿を必死に追いかけていきたいと思います。そしてなみのりさん、別大での自己ベスト更新を心から願っております。一緒にベストを尽くしましょう☆
  • ぢゅんぞ〜
  • 2017/02/05 6:24 AM
さあ、いよいよ今日ですね。
やることはやってきました。
あとはゴール目指して走るだけです。
頑張って下さい(^-^)/
ぢゅんぞ〜さん☆ありがとうございます。
お互い頑張りましたね!
天気は思ったより良かったですね。
  • なみのり
  • 2017/02/07 12:04 AM
としさん☆ありがとうございます。
ホントに、ゴール目指して、というシンプルな気持ちで走りました。
だからか、思ったより良かったのかな?
  • なみのり
  • 2017/02/07 12:05 AM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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