別大全成績

終わったばかりでまだ余韻さめやらぬ「別府大分毎日マラソン大会」。今年で66回目だそうですが、思えば第60回の記念大会からエントリー資格が2時間50分から3時間30分へ大幅に緩和され、僕のようなランナーでも参加することができるようになりました。このような大会に毎年参加できることは幸運だと考えなければなりません。

 過去の別大全成績を紐解いてみます。

四葉のクローバー2011年 直前で仕事のためDNS
四葉のクローバー2012年 3時間4分59秒---当時の自己ベスト。直前に肋骨骨折。
四葉のクローバー2013年 3時間8分23秒---シーズンベスト
四葉のクローバー2014年 3時間4分51秒---当時自己ベスト
四葉のクローバー2015年 3時間4分39秒---シーズンベスト
四葉のクローバー2016年 3時間3分18秒---当時のサードベスト。直前に風邪。
四葉のクローバー2017年 2時間58分45秒---セカンドベスト。直前に「隠れ貧血」


御覧のように今回は7年連続エントリーで6年連続完走。2013年を除いてずっとコースベストを更新し続けています。シーズンの中で常に自己ベストやシーズンベスト、またはそれに近い記録を出していて、自分にとっては非常に相性のいい大会と言えそうです。特に一時期4分台ばかりでなかなか大きく記録が伸びなかった頃に比べてここ数年は記録が伸びていて、今回も「隠れ貧血」という体調の中で自己ベストまであと2秒のセカンドベストということを考えると、まだまだ記録を伸ばせると見てもよいのではないでしょうか。

 なんて手前みそな話で今日は手短に失礼します。

 今回のダメージについて。レース翌日である月曜日には珍しく右足に足底筋膜炎が出て歩くのも辛い状態でした。足底筋膜炎は本格的になると何ヶ月も走れなくなるので、「これはまずいのでは?」と懸念されましたが、翌日火曜日、今日水曜日と軽くなってきて、もうあまり気にならない感じです。ほっとしました。
 今回は筋肉痛などはほとんどなく、(狙い通り?)あまり筋肉を酷使していない走りだったのかなと思います。また心拍数も普段はフルマラソンの平均心拍数は155bpmくらいですが、今回は151bpm。最大心拍数はほぼ同じかいつもより少し低い161bpm。この点でも身体にかける負荷を低くコントロールしながら走れたということができると思います。つまりレースマネジメントとしては現在の自分としてはベストに近い状態で走れたのではないかと。


 今週に入ってからはそんなこんなで3日連続休足日。明日も走れそうにありません。一度しっかり疲労を抜いて、また頑張りたいと思います。

 みなさん、ブログのコメントやメール、Facebookなどでたくさんメッセージをいただいてありがとうございます。まだ返信できなくて申し訳ありません。少しお時間をください。よろしくお願いいたします。


■別府大分毎日マラソン 2時間58分45秒(4:14/km)
アップ2.1km
体幹トレーニング:おやすみ
シューズ:
adizero takumi ren boost2 green/381km
adizero takumi ren boost2 red/120km
adizero Japan 1 25.5(2)/614km
Tarther zeal 5 /137km
今月累計:73.1km
平均心拍数:151bpm  MAX:161bpm
トレーニング効果:5.0


Peace, hope on earth.

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コメント
本当に相性のいい大会なのですね。
そういう大会があるのって、羨ましいです。
いまはゆっくり休んで、また頑張っていきましょう(^-^)/
ナイスランでしたね。よかったですね!
最後まで大崩れせずに走れたのは、すごくよかったと思いますね。次につながる感満載な気がします。
しっかり疲れを取ってくださいね。また次の活躍を期待してます(^^)/
  • たこ
  • 2017/02/09 11:24 AM
としさん☆ありがとうございます。
こうしてみると相性の良さがよくわかりますね。
ありがたいことです。
ちょっと休みだと思って、また頑張ります。
  • なみのり
  • 2017/02/09 11:52 PM
たこさん☆ありがとうございます。
おっしゃる通り、最後まで大崩れがないレースができたというのは収穫です。
次はもっとイーブンな展開を目指したいです。
  • なみのり
  • 2017/02/09 11:53 PM
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●主なレース実績

○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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