出張先にて

 昨日書いたように今日は朝から福岡に出張。そしていったん昼過ぎに周南へ帰って夕方から今度は山口市へ。というあわただしい1日で、またもや休足日となりました。今は新山口駅前のホテルでこれを書いています。

 この週末で、次戦「さが桜マラソン」まで4週間。練習するなら今やっておかないと。って感じですが、この土日もまた仕事なので両日ともガッツリ!とはいきそうにありません。

 いよいよ今度こそシーズン最終戦。別大で自己ベストとか出ていたらもうさがは気楽に走ろうと思っていたのですが、セカンドベスト、しかもベストまであと2秒という微妙な結果だったので、もう一度がんばってみようかと思っています。でもなかなか思ったように練習できないかも、という状況もあり、さがに向けてどこまで仕上げられるかという側面も強く感じます。
 とりあえずできるだけのことはやって本番に臨みたいと思います。

 また練習内容も、本来僕に必要なのはスピード練習(つまりはVO2MAX)をしっかりやるべきかなと思うのですが、隠れ貧血状態の今、スピード練習は最低限にしておかないと貧血がさらに悪化してしまいそうです。とりあえずしばらくは走りこみメインで、本番前にちょっとスピード練習をやってみようかと考えています。

 いずれにしてもシーズン最終戦「さが桜マラソン」へ向けて悔いの残らないよう、できることをひとつひとつ積み重ねていきたいと思います。

 なんてことを考えながらすごす、出張先の夜でした。


■今日のトレーニング
休足日
体幹トレーニング:おやすみ
シューズ:
adizero takumi ren boost2 green/381km
adizero takumi ren boost2 red/120km
adizero Japan 1 25.5(2)/643km
Tarther zeal 5 /155km
今月累計:120.8km
平均心拍数:151bpm  MAX:161bpm
トレーニング効果:4.5


Peace, hope on earth.

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コメント
お仕事お疲れ様です。
さが桜では自己ベストを目指す走りをしますか。
悔いが残らぬように頑張って下さい。
福岡と山口への出張、お疲れさまですm(__)m

ここは[シッカリと疲れを抜く]と言う考えでも良いかもです(^∇^)
その方が、ガッツリと走れるときが来たときに、効率の良い練習が出来ると思いますよ(^^)(^^)
としさん☆ありがとうございます。
さがでは今できるベストの走りをしたいと思っています。
時間はありませんが、どんな工夫ができるか、これも挑戦ですね。
  • なみのり
  • 2017/02/17 11:56 PM
monoranさん☆ありがとうございます。
ランは休んでも、仕事の疲れがどっぷりたまってくるような気がします。
今日も走るのが面倒な感じでした。
  • なみのり
  • 2017/02/17 11:57 PM
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○2008年12月21日(日)
第39回防府読売マラソン 3:42:00
○2013年5月4日 第23回山口100萩往還マラニック《70km》 7:45:23
○2013年6月1日
第13回しまなみ海道100kmウルトラ遠足 10:10:39
○2015年2月1日
第64回別府大分毎日マラソン 3;04:39
○2015年5月3日4日(祝)
第27回山口100萩往還マラニック《B140km》 18:51:08
○2015年12月20日
第46回防府読売マラソン 2:58:43

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